如题所述
因人而异,根据每个人的身体情况,肤色以及各地的太阳的强度而变化。
有的人可能晒半小时就会黑,有的皮肤好的人可能晒一两个小时也没事。然后就是太阳照射的炽烈强度,如果在烈日下暴晒,普通人十分钟左右就会受不了,但是如果晒的是冬季的阳光,人呆的时间就会久一点。一般晒太阳每次的时间控制在15分钟左右即可,不要在11点到3点的时间晒。
一般来说,在烈日当空的正午时分,皮肤较黑的人可以晒上三、四十分钟,肤色偏黄的人可晒上二十分钟,而白皙肌肤的人只能晒上十分钟。
所以越黑的人其实越不容易晒黑,可以比肤色白的人选用防晒系数低些的防晒品。同时皮肤白的人比皮肤黑的人会更容易产生黑斑和雀斑。但皮肤黑的人晒太阳一样需要节制,在使用防晒品的同时更要做好肌肤的清洁工作。记住,无论何种肤色,都不宜曝晒超过45分钟。
晒太阳好处
1、晒太阳能够预防皮肤病,杀害皮肤上的病菌,增强抵抗力。
2、晒太阳能够增强人体的新陈代谢循能力,促进血液循环,调节中枢神经,使人感到舒适。
3、晒太阳能够增强人体的免疫功能,增加吞噬细胞活力。
4、紫外线能够刺激骨髓制造红血球,预防贫血。
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