如题所述
每天要多做练习，练之前必须做热身准备，可以慢慢的联系，不要练得太猛，太猛会拉伤肌腱不好回复。一开始可以做少量练习，慢慢加大劈叉力度，会越来越好。祝你成功，努力加油吧。
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第1个回答 2022-03-31
每天要多做练习，练之前必须做热身准备，可以慢慢的联系，不要练得太猛，太猛会拉伤肌腱不好回复。一开始可以做少量练习，慢慢加大劈叉力度，会越来越好。祝你成功，努力加油吧。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-07-15
练劈叉的话不分年龄的35岁也是可以练的，必须要坚持一般两个月就可以劈下来了。
