当了妈妈之后，怎么给自己留下一些时间去放松？

有个朋友说，自从生了孩子之后，感觉很少再有一个人独处的时间了，时时刻刻会想着孩子在干吗。

有时候，也会觉得烦躁郁闷，问大家都是如何放松自己的，会不会有短暂扔下孩子独自去看电影或者逛街的想法？

我是一个喜欢独处的人，对我来说，自己一个人呆着，比和很多人呆在一起舒服多了。所谓孤独什么的，不存在的。

做了妈妈之后，虽然完全属于自己的时间少了很多，但也并非毫无个人时间。

至少，我不会时时刻刻想着孩子在干吗，孩子不在身边，别人帮忙带的时候，就抓紧做点自己想做的事。

在孩子三岁之前，需要24小时有人看顾。

我当时是家里有老人帮忙照顾孩子，所以上班的时候，我不会一直记挂着孩子的事，该干嘛干嘛。这段时间，也是属于自己的时间。

节假日和下班后的时间，大部分就用来陪孩子了。我原本就不太喜欢逛街，这些对于我来说，没有什么影响。

可能对于全职妈妈来说，全天围绕着孩子，所以需要隔一段时间，让自己放松一下。

如果偶尔家里有人帮忙带一下孩子，或者孩子爸爸能替换妈妈一下，也是可以的。这样的时刻，就去做点自己想做的事，喜欢的事。让自己换个心情，充充电。

每个人的喜好不同，不管是想去看电影逛街，还是想去外边散散步，约朋友一起吃饭聊天等等，都可以。

如果只围着孩子转，个人世界势必会越来越小。

所以除了平时的工作之外，我会让自己每年都学习一点新东西，做一些之前没做过的事。而不是只一切围绕着孩子。

或者给自己定个阶段性的小目标，有事做，就不会脑袋里只想着孩子。

即使做了妈妈，也不代表孩子就是全部，妈妈一样可以为自己的理想梦想而努力。

每周抽出时间运动一下，有人会专门去健身房，我比较随意，就是每周有三四天，去楼下晨跑。

我非常喜欢晨跑，天气好的时候，早晨去跑跑步，看看花花草草，心情会特别好。

每天晚上睡觉之前，我会调整好情绪，把坏心情、坏情绪都排遣掉，绝不带着生气或难过的心情入睡。

比如像夏天的时候，每天晚饭后我会下楼走上几千步，或者听听音乐。这些都可以让人放松心情。

总之，就是不要把带娃看做自己全部的事，也不要认为孩子必须24小时，一年365天，天天都要跟着妈妈，离开妈妈一会就不行。

比如我家孩子每年暑假的时候，爷爷奶奶会带她去外地呆一段时间。这样的时候，对我来说也相当于放暑假。我有时候会跟朋友笑称，孩子不在身边，一忙起来，我一整天都想不起来我还有个娃。

也要给其他人表现的机会，不管是孩子爸爸，还是爷爷奶奶外公外婆，他们要带孩子的时候，当妈的就可以给自己放个假。

当做自己的事情时，专心做事就好，也不要一直想着孩子。