老是做梦是什么原因造成的

如果是经常出现做梦的情况，要考虑是由于睡眠质量下降引起的症状，这种情况可以见于多种原因引起，比如近期的生活工作压力过大，或者是不规律的作息习惯，都可以影响睡眠的质量，导致深睡眠的时间缩短，而浅睡眠的时间增加，这样就会导致感觉多梦的症状。需要注意缓解心理压力，养成良好的作息习惯，可以在睡觉之前温水泡脚或者是喝一杯热牛奶，会有助于改善睡眠质量。出现经常做梦的情况，也有可能是有一些精神疾病引起的，比如出现抑郁症或者是焦虑症的情况。这种情况需要在精神专科医生的指导下，选择抗精神病的药物进行治疗。

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