手腕软组织挫伤恢复时间和注意事项。

1. 腕部软组织挫伤通常需要大约2到3周的时间来逐渐恢复。
2. 受伤后的早期阶段，应进行局部冷敷以减少肿胀。
3. 受伤24小时后，可以改用热敷或进行红外线、微波等烤电理疗。
4. 使用云南白药气雾剂或红花油等外用药物可以帮助治疗。
5. 注意抬高受伤肢体，以减轻肿胀。
6. 在恢复期间，应避免进行受伤部位的活动。

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