在和一个人说话时，一味的用“嗯”“就是就是”“对对对”“是的是的”这样的词自己会很辛苦，怎改变？

我以前总是坚持自己的观点，如果跟一个人就一个话题在意见不同时，我一定会反驳他，慢慢就发现这毛病太坏，必须改变。
到现在就一些非原则的问题我都不会去跟别人进行讨论，别人在发表自己的观点，或者说一些我毫不关心的鸡毛蒜皮的小事的时候，我都会用“嗯嗯嗯”“就是就是”“对对对”“是的是的”这样的词或语句去附和对方说。
可是~~~我发现现在，任何人在找我说话的时候（请注意，一般都是别人来找我说话，而不是我去找别人说话的时候，）我都爱说“嗯嗯嗯”“就是就是”“对对对”“是的是的”这样的词句。。。。。。 时间久了，我觉得这样的方式有很多不妥之处，尤其是在跟自己没有半点利益冲突，又不想去附和他的人，或者你不想叼他的人面前，自己一味的和对方说“嗯嗯嗯”“就是就是”“对对对”“是的是的”，对方会觉得你太没有主见，太没有个性，太好说话，太楞等等。。。。而且自己在这个说话的过程中真的会很辛苦！！很累！！
所以这点必须得改变！在跟人聊天的过程中（除开非得去奉承的人面前）用什么词？用什么话？请度友们赐教！
用什么词，用什么语句去代替我的这些口头禅？我觉得什么话说多了都不好，比方你天天跟你女朋友说1千次我想你，她也会烦的

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