哎 最近总是失眠，晚上睡不好觉 有的时候 睡着了 容易醒 愁死了 有什么好的方法 能让俺睡个安稳觉吗

如果是身体无缘无故的失眠就去药店买几盒 归脾丸 试试。假如是因为吵闹让你无法入眠，就排除干扰。是因为忧愁失眠，你可以尝试自我催眠，躺在床上的时候，全身放松，什么都别想，让自己像一块木头一样，没有知觉。

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