如题所述
短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等，长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石，小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病，一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。老年人滥用维生素C可能会加快动脉硬化。 妊娠期服用过量的维生素C，可能影响胚胎的发育，当每日摄入的维生素C在2---8克时，可出现恶心、腹部痉挛、鉄吸收过度、红细胞破坏及泌尿结石等不良反应。近期，科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。 过量的维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而会使其受到削弱。但多吃橙子、辣椒、西红柿或土豆这类维生素丰富的蔬菜和水果，则不用担心会有维生素C服用过量的问题。
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第1个回答 2014-04-23
维C一般人的正常饮食已经可以补充所需要的VC，因为维生素C广泛存在于新鲜蔬菜及水果中，所以没有必要再额外补充。 很多人觉得VC吃了总是有好处没有坏处的，但是实际上VC长时间超量补充后会产生依赖性。如果一旦停止服用，即使已达到了通常需要量也会产生类似败血症的症状。一般医生不建议随意服用维生素。如果你觉得有需要，最好还是遵照专业医师的医嘱，按用量服用。 PS:维生素C过量可引起胃炎与腹泻，还会影响红细胞生成过程，使尿液中草酸盐与尿酸盐增多，诱发尿路结石。一次性大剂量服用维生素C会刺激胃黏膜引起急性胃出血。
