有没有什么情况是两组肌肉同时收缩，如果有的话是不是就说明了运动不一定需要肌肉舒张？

在摆造型的状态下是可以的，是要你能够对肌肉进行控制可以使伸展肌肉和收缩肌肉同时紧张。但是难以做往复运动，如果做往复运动必须要回收型肌肉与伸展型肌肉不同时做功带能保证做有大幅度的伸缩运动。