看过正逆腹式呼吸 有些地方不太懂，求高人解答：
1.说是通过膈肌的升降带动 请问是我们控制膈肌来呼吸还是通过腹部用力来控制膈肌 怎样才能知道自己作对了？
2.吸进来的气是真的到了腹部还是在肺里 长时间练习会不会像胸腔扩张一样肚子变大？
3.如果练气功应该采用正式呼吸 还是逆式呼吸？
希望能回答的全一点 都答上来一定加分
首先无论是腹式还是逆腹式都是将气吸到肺泡里，但区别是用不用膈膜肌。
感觉气将肚子撑满就是腹式呼吸了。追问
感觉气将肚子撑满就是腹式呼吸了。追问
那是控制膈肌带动腹部 还是控制腹部 带动膈肌啊？
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第1个回答 2013-05-22
练气功顺逆呼吸都可以，我建议顺式呼吸，鼻吸口呼，习气腹部突起，呼气腹部回收
