不被情绪控制，能做些什么改变。
一切情绪都生起于自私。也就是说，它们都与执着于自我有关。
情绪虽然看似真实，但不是一个人本该存在的一部分。只是特定的因缘聚合在一起生起的。
基本上所有的情绪都是一种偏见，在每一种情绪之中，都存有分别心的成分。如果你认真地想要根除痛苦，让自己开心。你必须培养觉知，留心你的情绪，并且学习如何避免被情绪鼓动起来。
情绪的根源就是把不存在的自我，错误的理解，而这个误解来自一个源头无明，也就是所有无明的根源就是执著于自我。
我们全都被自我所迷惑了，执著于谬误的自我，不断地制造更多的无明，导致了各种痛苦和失望。
自我并非独立存在，自我只不过是一个标签，真正执著于自我就是无明。
无明就是不了解事实，或对事实了解不正确，或认识的不完整。只知道喜乐。
我们追求成功，唯一的理由是我们在享受着无明的喜乐。无名的喜乐不过是不断高估对自己有利的可能性，以及低估障碍而已。
因为无法对抗自我。即使是微不足道的习惯，都十分顽强。傲慢和自怜息息相关。
自我纯粹是一种自我纵容，认为自己的生命比其他人的都更艰难更悲哀。当自我发展成自怜的时候，便让其他人生起悲悯的空间消失了。
有人认为并不是所有的情绪都是痛苦的，比如爱、喜悦、创意、虔诚、狂喜、和平、团结、满足、慰藉等等。
的确，某些痛苦看起来很明显具有负面性质。但是对于另外一些人来说，任何具有不确定和不可预测性质的事物，都是痛苦。比如，爱或许是愉悦而令人满足的，但它不会凭空独立的出现，至少需要一个对象。因此，它就常受束缚了。得不到爱痛苦，看到爱离去痛苦，担心失去爱也是痛苦。
当你开始注意到情绪所能够造成的损害，觉知就会开始发展。当你有了觉知你就会了解遇到的的危险。
如果你正在享用一杯茶，而且了解这是短暂事物的甘与苦，你将能够真正地享受这杯茶。
开心快乐来自于接受教育、树立理想、建设和谐的人际关系，以及看清人生。
人的一生都会有很多无奈的地方，永远也不可能圆满，然而，这才是人生的本来面目。因此，你必须接受所有的结果。随缘，不要悔，活在当下。
2000年左右时，有一个土豪手上的钱不知比马云多几百倍，但是今天他可能连马云资产的1%都不到。究其原因，就是很多人的财富是由时代和运气造就的，但是只有重视教育的人，才能走得更长更远。
不想做一个贫庸的人，就得有坚定的意志，格局要大。
用打仗来做例子，孙子有云：“十而围之，五而攻之”，意思是为了确保胜利，要投入比别人多5倍10倍的兵力才行。
做事情也是一样，如果你想获得十分的成绩，可能要准备30分的努力，才能确保成功。有格局的人很重视教育。也就是说教育和学习可以提高格局，如果只顾眼前，就很难有大的机会。要付出比别人多三倍的努力，一点一滴地进步。
所谓格局，可以理解为眼界和见识的广度，这样的话，就能从大处着眼，看得比别人全面，也看得比别人远。也就有更坚定的意志。
