十四岁女孩一天只吃一只烧卖,一只肉包,一条鱼,营养够了吗？

十四岁女孩正值青春少女，正是长身体之时，应当加强各方面营养，一天只吃这么点，远远不够。
早上一只鸡蛋，一杯牛奶或豆浆二百毫升，一只面包或一只肉包。
早午一碗饭三两，吃点肉一百克，蔬菜。
晚上一碗粥，来点鱼五十克，来点水果。
每星期都吃点豆制品及菌类菇，这样搭配有利于健康。本回答被网友采纳

小女孩吃这些东西，脂肪和蛋白质质是不缺了，但是没有蔬菜维生素还不够，短时间看不出来是，时间久了，会营养不良

即使营养够，没有果腹感，胃里面没东西消化，长期胃液过多会诱发胃病。不可取。

吃这么好营养足够。