我现在几乎每天都运动1个多小时,这样坚持下去2个月能减多少斤?我每天都再喝粥,吃鸡蛋和豆腐干。
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温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-16
每个人身高体重的不同,消耗的热量也是不一样的
一般的话有氧运动一小时,强度不是太大的情况下能消耗600千卡的热量
体质不同减去的脂肪也不一样。只要每周坚持锻炼3-5次 加上良好的饮食和作息习惯,减肥不成问题本回答被提问者采纳
一般的话有氧运动一小时,强度不是太大的情况下能消耗600千卡的热量
体质不同减去的脂肪也不一样。只要每周坚持锻炼3-5次 加上良好的饮食和作息习惯,减肥不成问题本回答被提问者采纳