能有什么方法来锻炼自己!
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温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2013-11-09
反应敏捷的人容易接受新事物,同人争论问题也不大容易吃亏。反应迟钝的人掌握未知事物比较吃力,有时别人说了含沙射影的话,也不知不觉。因此,人们一般都喜欢自己反应敏捷。 其实,反应敏捷并不是处处占便宜。例如与人相处,对别人的言行过于敏感,容易自寻烦恼,也不利于搞好关系,这方面还是迟钝一些好。但是,从求知、从接受新事物角度说,敏捷总比迟钝好。有人认为这是天生的,这话未必对。现代心理研究表明,人的思维是一种脉冲,它沿着人体的神经纤维运行,速度大约是每小时250公里。但是,不同的信号会引起不同速度的反应。比如,我们对声音的反应就要比对光线的反应快得多,我们对亮光的反应也要比对暗光的反应来得快。对颜色来说,多数人对红色的反应比白色快。从情绪来说,不愉快的事情比较愉快的事情更容易引起多数人的反应。显而易见的事实是,每一个人的神经系统在传送信号脉冲时,都有速度的差别。这就是为什么有些人反应快,有些人反应慢的道理。 然而,这并不表明神经脉冲速度快的人,各方面反应都快,神经脉冲速度慢的人,各方面反应都慢。因为决定反应快慢的因素,除了生理上的原因外,还有知识、兴趣、情绪等后天原因,而且这后一方面的因素影响更大。陈景润在数学领域的反应是很快的,但在日常生活的某些场合,他的反应却相当的迟钝。这说明,反应的快慢主要不是先天决定的,而是取决于后天的心理调适。有些在学习上反应迟钝的人,在手工劳作方面却十分敏捷,也说明了同样的道理。 反应的敏捷与否,是可以通过心理调适来锻炼的。一般来说,人们对于兴趣浓厚的事物,往往容易引起敏捷反应,同样是老师上课,你感兴趣的科目,相对容易听懂。所以,要提高自己在某一方面的反应敏捷些,首先要培养自己在这方面的兴趣。 兴趣可以强化外界信号的刺激强度,但是要使这种刺激在大脑中引起强烈的反应,还得具有内在的基础,这就是信息的“储备丰度”。用能人的话讲,就是知识多少。人家讲的东西,如果你一窍不通,当然难以反应。所以,要提高自己在某一方面的反应敏捷性,还得注意自己在这方面的知识积累。 情境条件对人的反应敏捷性,也有不可忽视的影响。心理学家的实验表明,使人产生快感的情境能够有效地强化人对外界信号的反应,这是因为愉快的情境有利于集中人的注意力。了解了这一点,当情境条件不理想时,如果我们能有意识地培养自己的愉快情绪,保持注意力的集中,同样能获得较快的思维反应。 希望采纳哟^
第2个回答 2013-11-09
你好朋友!我是体育狂人,20多年的体育教学训练了。很高兴为你服务,你的问题:怎样训练可以提高自己的反应能力?我的回答:反应快慢对短跑的起跑和最后胜利至关重要,起跑落后很难追赶,除非后半程实力超强(耐力水平极高),才有可能取得胜利。反应练习:1、听信号起跑(各种声音) 2、蹬离起跑器的练习(跳) 3、各种姿势的起跑练习(比如:背向起跑、俯卧撑接起跑、抱膝跳接起跑等等)特别提醒:主要还是在平时训练中注意这些练习。你的教练因该明白。祝:愉快!健康!
第3个回答 2013-11-09
我是学跆拳道的, 反应力很重要, 一般要两个人以上才能练, 比如拍手掌, 推手腕之类的, 你可以去学散打, 我有一个朋友,二百多斤,以前人家打他,他根本不追,现在学了散打,反应力超快 一下就抓住并暴打,
第4个回答 2020-12-08
快速提高你短传之间的反应能力,每天训练30分钟!