这几天心里老纠结一个事情，就是害怕父母有天老了会离开我，心理不舒服，也不想自己老，害怕老了会像爷爷奶奶在家很无聊整天唉声叹气感觉他们很郁闷似地，我看了就想到我以后老了也要呆在家里，然后那个时候我爸妈不在我身边了，老郁闷😭😭😭😭，想到心里就低落，我是不是抑郁症。？？？？？？？？？
当然在想到这个问题情绪开始低落时，可以先做两个深长的呼吸，放松身体，尽量清空大脑，或者想一些开心的事情以抵消这种紧张情绪，一周后应该有所缓解。追问
你是心理医生吗
追答我是心理咨询师
追问😭终于找到了
可是我想到以后我爸妈离开我我真的无法接受
追答这个问题困扰你很久了吗
追问恩，之前因为这个事情两周才调节好，这次又想了😭
我想哭
好了半个月后五一又
说真的，我在家里我不想看到爷爷奶奶那样唉声叹气愁眉苦脸什么的，我看了就不舒服，没事就说要死了什么的
追答我可以帮助你，但需要了解一些你的个人情况，建议你私信以便更好的帮助你
追问你有QQ或者电话吗
？？？
你好在吗
追答我现在有一个咨询、正在准备、麻烦你私信给我留言、我会及时给你回答
追问你想了解一下我什么方面的情况？
我是男的，95
目前中专学校
我在家里我不想看到爷爷奶奶那样唉声叹气愁眉苦脸什么的，我看了就不舒服，没事就说要死了什么的
我发现我去我外公家里人就好多了，感觉就不一样
我爸妈很少带我去玩，他们都在工作印象中没带我去旅游过，不过我也不怪他们这也没什么。
我爸妈55 53岁，我95出生
？？？？？？？？？？？？？？？？？
还在吗
追答不好意思，刚才有个咨询，其实你的问题并不严重，你的这个年龄开始考虑生死的问题也是正常的，你有尝试过跟爸爸妈妈谈过这些问题吗？
你是心理医生吗
追答不是，我只是一个看的比较开的人，有什么是可以问我
追问百度知道我提问后有的人说我有忧郁症有的说没有
追答这也可能不是有抑郁证，这是你把亲情看的太重要了。你也知道没有长生不老的人
你应该把你的生活安排的充实一点，多陪陪你的父母，如果这样他们走了你的心里也不会愧疚。
追问有一天我很难接受我爸妈离开我，
追答你也会离开你的儿女，你也会体会到你父母离开你前的那种心情，所以你应该更加开心的活下去
