暑假七月份拉萨旅游5到7天，请问有什么注意事项？还有就是不知道去哪，什么泽当，羊卓雍错，琼结。。。反正就是迷茫了，请帮忙安排一个具体路线。还有就是回程的火车票怎么买？
注意事项：
1、 拉萨是西藏旅游的集散地，无论前往那里，拉萨都是进藏游客的集散地。换言之，拉萨是每个游客的终点或起点，拉萨是一个不能忽略的高原圣城。
2、一般来说，夏秋两季是去拉萨旅游的最佳季节，一是气温合适，不冷不热，二是这两季节日很多，可以更好欣赏到藏族独特的民族风情。而且这个时候拉萨周边地区的路况也比冬季要好，去观赏纳木错或者其他自然景观相对方便安全。
3、当然现在有很多人也会选择冬季去拉萨旅游，一来人数比旺季少，吃住及参观布达拉相对好安排，二是拉萨的冬天没有想象中的寒冷，日光很充足，三是被独特的藏历新年所吸引。
4、不论是哪个季节去拉萨，都要带上墨镜和防晒装备，包括遮阳帽，防晒霜，润唇膏最好是带防晒功能的。
5、七月、八月、九月是拉萨地区的雨季，此时的道路路况较差，会经常出现被暴雨冲断道路的状况，游客需要准备充足的水和食物。由于夜雨较多，白天多晴朗，因此可以不必携带雨具。
6、拉萨地区可以使用移动电话，但信号受天气影响较大。
7、拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，最好不要穿短袖、短裤；鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。春、秋、冬季要带羽绒服等保暖衣物。
8、西藏旅游部门郑重向游客提醒：贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志现已一律作废，而还贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车，提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客要谨防上当。
9、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。
10、那里的天气变化很大，要根据天气变化适当的穿衣。可以带一些稍微厚一点的衣物，雨具也准备了吧，4月末应该到雨季了。
11、 刚去的时候要注意自己的身体反应如何，有必要自己带一些常用的药物，感觉不舒服不要硬挺。
自己不知道的地方一定要问清楚，因为那里毕竟和咱们这边有差别，凡是小心为妙。买东西可以讲价的，但是要小心有假货被骗。
12、拉萨旅游，最不可错过游览布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺。
13、进入布宫的检票口后严禁拍照，小心相机被缴。大昭寺的殿堂里也不要拍照，二楼平台就可以。色拉寺，哲蚌寺的有的殿堂里可以拍照，但要给钱。途中遇僧侣想合照的，事后也最好给点钱以示感谢。
14、如今的雪顿节是拉萨一年当中最热闹的日子，体验雪顿节必须要做三件事：吃酸奶；罗布林卡看藏戏；哲蚌寺看晒佛。
15、藏餐中具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶和藏式包子等等，藏餐以肉食为主，而且烹调简单，很多游客可能会不太习惯。川菜已普及拉萨，即便不习惯吃藏餐也无需担心。此外，在拉萨也可以吃到尼泊尔菜、印度菜及西餐。德吉路和北京路上汇集了各地美食，藏餐、川菜、西餐还有不少酒吧。
16、藏有很多充满了乡土气息与民族风格的手工艺产品，各式的木碗、银碗、竹碗等藏族手工艺传统编织品；也有尼泊尔，印度等国商人批量加工的仿制品，如各种骨雕动物，经过防旧处理的各色“古董”等等。
推荐线路：
楼主的行程比较短，同时楼主对西藏并不了解，不知道第一次去该游玩哪些地方，结合楼主的考虑，我给你推荐一条跟团游线路：【西藏全景深度8日游线路】 可以最大化的满足第一次去西藏而不知道游玩哪些景区的游客。
同时由于时间较,如果楼主是选择自助游的话，第一次无任何攻略，很多时间会花费在不必要的 ，如排队买景区门票，赶车，找驴友拼车，找寻住宿等等时间上面。所以第一次去在无任何经验的情况下 ，建议跟团。
大致线路以及游览的景区如下：
D1:接火车或者飞机，适应性休息。(全天不含餐)
D2:拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街(宗教文化/历史积淀/民族风情)（100KM柏油路)——(含：早、中、晚餐)——(宿：拉萨)
D3:拉萨—羊八井—纳木错-拉萨(双程500km 柏油路面约8个小时)——(含：早、中、晚餐)——(宿：拉萨)
D4:拉萨-曲水—羊湖—日喀则(380km 柏油路面约7个小时)——(含：早、中、晚餐)——(宿：日喀则)
D5:日喀则—扎什伦布寺—尼木—曲水—拉萨(320km 柏油路面约5，5小时)——(含：早、中、晚餐)——(宿：拉萨)
D6:拉萨—中流砥柱—卡定沟—林芝八一(雪山/高原草场/森林/藏族村落/尼洋河风光/单程450km
柏油路面需时7.5-9s)——(含：早、中、晚餐)——(宿：林芝八一镇)
D7:林芝-尼洋阁-拉萨(单程460km柏油路面约需时7-8个小时)——(含：早、中、晚餐)——(宿：拉萨)
D8:送火车或飞机，神秘的西藏之旅愉快结束。(只含早餐)
回程的火车票：
楼主可以提前在12306国家铁路局网上订购好回程的票务。也可以找旅行社代为购买。如果你有抱团的情况下。追问
1、 拉萨是西藏旅游的集散地，无论前往那里，拉萨都是进藏游客的集散地。换言之，拉萨是每个游客的终点或起点，拉萨是一个不能忽略的高原圣城。
2、一般来说，夏秋两季是去拉萨旅游的最佳季节，一是气温合适，不冷不热，二是这两季节日很多，可以更好欣赏到藏族独特的民族风情。而且这个时候拉萨周边地区的路况也比冬季要好，去观赏纳木错或者其他自然景观相对方便安全。
3、当然现在有很多人也会选择冬季去拉萨旅游，一来人数比旺季少，吃住及参观布达拉相对好安排，二是拉萨的冬天没有想象中的寒冷，日光很充足，三是被独特的藏历新年所吸引。
4、不论是哪个季节去拉萨，都要带上墨镜和防晒装备，包括遮阳帽，防晒霜，润唇膏最好是带防晒功能的。
5、七月、八月、九月是拉萨地区的雨季，此时的道路路况较差，会经常出现被暴雨冲断道路的状况，游客需要准备充足的水和食物。由于夜雨较多，白天多晴朗，因此可以不必携带雨具。
6、拉萨地区可以使用移动电话，但信号受天气影响较大。
7、拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，最好不要穿短袖、短裤；鞋子最好穿旅游鞋或登山鞋。春、秋、冬季要带羽绒服等保暖衣物。
8、西藏旅游部门郑重向游客提醒：贴在汽车车门上的“西藏旅游”的标志现已一律作废，而还贴有“西藏旅游”标志的汽车不是旅游部门准许经营的汽车，提醒从樟木口岸和新疆进藏的游客要谨防上当。
9、在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。
10、那里的天气变化很大，要根据天气变化适当的穿衣。可以带一些稍微厚一点的衣物，雨具也准备了吧，4月末应该到雨季了。
11、 刚去的时候要注意自己的身体反应如何，有必要自己带一些常用的药物，感觉不舒服不要硬挺。
自己不知道的地方一定要问清楚，因为那里毕竟和咱们这边有差别，凡是小心为妙。买东西可以讲价的，但是要小心有假货被骗。
12、拉萨旅游，最不可错过游览布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺。
13、进入布宫的检票口后严禁拍照，小心相机被缴。大昭寺的殿堂里也不要拍照，二楼平台就可以。色拉寺，哲蚌寺的有的殿堂里可以拍照，但要给钱。途中遇僧侣想合照的，事后也最好给点钱以示感谢。
14、如今的雪顿节是拉萨一年当中最热闹的日子，体验雪顿节必须要做三件事：吃酸奶；罗布林卡看藏戏；哲蚌寺看晒佛。
15、藏餐中具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶和藏式包子等等，藏餐以肉食为主，而且烹调简单，很多游客可能会不太习惯。川菜已普及拉萨，即便不习惯吃藏餐也无需担心。此外，在拉萨也可以吃到尼泊尔菜、印度菜及西餐。德吉路和北京路上汇集了各地美食，藏餐、川菜、西餐还有不少酒吧。
16、藏有很多充满了乡土气息与民族风格的手工艺产品，各式的木碗、银碗、竹碗等藏族手工艺传统编织品；也有尼泊尔，印度等国商人批量加工的仿制品，如各种骨雕动物，经过防旧处理的各色“古董”等等。
推荐线路：
楼主的行程比较短，同时楼主对西藏并不了解，不知道第一次去该游玩哪些地方，结合楼主的考虑，我给你推荐一条跟团游线路：【西藏全景深度8日游线路】 可以最大化的满足第一次去西藏而不知道游玩哪些景区的游客。
同时由于时间较,如果楼主是选择自助游的话，第一次无任何攻略，很多时间会花费在不必要的 ，如排队买景区门票，赶车，找驴友拼车，找寻住宿等等时间上面。所以第一次去在无任何经验的情况下 ，建议跟团。
大致线路以及游览的景区如下：
D1:接火车或者飞机，适应性休息。(全天不含餐)
D2:拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街(宗教文化/历史积淀/民族风情)（100KM柏油路)——(含：早、中、晚餐)——(宿：拉萨)
D3:拉萨—羊八井—纳木错-拉萨(双程500km 柏油路面约8个小时)——(含：早、中、晚餐)——(宿：拉萨)
D4:拉萨-曲水—羊湖—日喀则(380km 柏油路面约7个小时)——(含：早、中、晚餐)——(宿：日喀则)
D5:日喀则—扎什伦布寺—尼木—曲水—拉萨(320km 柏油路面约5，5小时)——(含：早、中、晚餐)——(宿：拉萨)
D6:拉萨—中流砥柱—卡定沟—林芝八一(雪山/高原草场/森林/藏族村落/尼洋河风光/单程450km
柏油路面需时7.5-9s)——(含：早、中、晚餐)——(宿：林芝八一镇)
D7:林芝-尼洋阁-拉萨(单程460km柏油路面约需时7-8个小时)——(含：早、中、晚餐)——(宿：拉萨)
D8:送火车或飞机，神秘的西藏之旅愉快结束。(只含早餐)
回程的火车票：
楼主可以提前在12306国家铁路局网上订购好回程的票务。也可以找旅行社代为购买。如果你有抱团的情况下。追问
非常感谢您，回答的很全面。只有最后一个问题，报旅行社哪个比较好，费用怎么样？
追答在线订购的话可以去找西藏畅游网，线下订购的话可以在当地看看有无西藏红山国旅以及西藏第三级旅行社
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