如题所述
第1个回答 2016-05-05
所谓有氧运动是能喘的上气，慢跑就可以算有氧运动，而连续快跑10分钟，喘不上气来就算无氧运动了。无论在室外还是跑步机本回答被网友采纳
第2个回答 2021-05-22
锻炼前先搞懂有氧运动和无氧运动
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