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富含维生素e和c的食物和水果
含维生素c和维生素e的水果蔬菜
答:
富含有维生素C的水果有山楂、鲜枣、芒果、柚子、橘子、橙子、柠檬、猕猴桃与草莓等
。食物中植物
油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦
、未精制的谷类制品里,都有丰富的维生素E,富含维生素C的食物有各种蔬菜,其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等含量最高。西红柿、香椿芽、萝卜、生葱、生蒜...
含维生素e
的都有哪些蔬菜
水果
?
答:
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等
。果蔬包括
猕猴桃、菠菜、卷心菜
、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量...
维生素c
e的水果
有哪些
答:
1. 柑橘类水果:如橙子、柚子、柠檬等
,都是维生素C的宝库。2.
草莓
:不仅口感鲜美,也是维生素C的优质来源。3.
猕猴桃
:每颗猕猴桃都含有丰富的维生素C,有“维生素C之王”的美誉。二、含有维生素E的水果 1.猕猴桃:除了维生素C,猕猴桃也是维生素E的重要来源。2.
樱桃
:自然状态下的樱桃,其...
含维生素e的食物和水果
有哪些
答:
含维生素E的食物和水果有:1. 坚果类:如花生、杏仁、核桃等
。2. 植物油类:如小麦胚芽油、玉米油、菜籽油等。3. 水果类:如猕猴桃、葡萄、樱桃等。4. 蔬菜类:
菠菜、卷心菜
等绿叶蔬菜也含有较多的维生素E。详细解释如下:坚果类食物含有丰富的维生素E,它们不仅提供健康的脂肪,还是维生素E的优良来源...
含维生素E的
蔬菜
水果
有哪些?
答:
富含维生素E的食物有:
果蔬
、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括
猕猴桃、菠菜、卷心菜
、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量...
富含维生素C和E的水果
有哪些
答:
富含维生素E的水果:1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%,这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。
2、猕猴桃
富含维生素E的食物有:
果蔬
、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、
菠菜、卷心菜
、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。/...
哪些蔬菜
和水果含有丰富的维生素E
答:
富含维生素E的食品
有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品,
水果及
其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 芹菜,...
哪些
水果富含维生素e
答:
富含维生素E的水果有:1.
樱桃
:樱桃是维生素E的优质来源之一,其中含有丰富的维生素E和抗氧化物质,有助于提高身体免疫力。2.
猕猴桃
:猕猴桃不仅含有丰富的维生素C,还富含维生素E,有助于保持皮肤健康。3.
葡萄
:葡萄中含有一定量的维生素E,以及多种对人体有益的矿物质和抗氧化物质。4. 橙子:橙子...
哪些
食物含维生素c
、
e
答:
富含维生素E
的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素
C的食物
:柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜
和水果
,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的
维生素C
、...
含维生素E的食物和水果
有哪些
答:
山茶等。此外,红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E,含量最为丰富的是小麦胚芽,最初多数自然维生素E从麦芽油提取,通常从菜油、大豆油中获得。油脂类
食物
,像是红棕榈油和橄榄油都
富含维生素E
。很多食物中都
含有维生素E
,这种维生素构成了许多
水果
和蔬菜的表皮,特别是绿叶植物。
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