少吃饭不锻炼真的会瘦吗?答:少吃饭不运动也会瘦,事实上,也有很多人正在这么做,管住嘴能够实现,迈开腿太难,那就只能控制饮食来减肥了。 就是因为,在减肥计划中,能够控制饮食热量,即便不参与运动同样有机会瘦身。是因为,每日摄入的食物热量小于消耗量,形成了热量缺口,所以才会瘦下来。 只不过,没有运动配合的这种饮食减肥法,效率没有那么高,而且...
吃饭不多,又不吃肉为什么还胖想减肥难死了答:吃饭不多,实质上就是节食。感觉大多大多数苗条的女生吃的都比较少,我身边也有通过控制食量,而减肥成功的朋友。这种减肥方法比较考验意志,我以前也试过,但后来没管住嘴。在起到一定成效的时候,又恢复了原来的食量,减了5斤肉,但后面有反弹了十斤。 不吃肉也许会瘦,但更有可能会导致营养不均,体质下降。肉的热量比...