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强迫症想事情会越想越远
我得
强迫症
已有好几年了,总想些不完美的
事情
,
越想越
痛苦,现在好了很多...
答:
1、主要还是
强迫
行为如数东西,总洗手,强迫观念轻微,厌恶感较强,可以通过改变认知观念来调节。我认为你最困难的时候已经过来了,到了缓和期或趋于康复期,你对自己要求过高,其实对于很多
事情
不必刻意的过于执着和追求。正如你自己所说,这几年通过自我努力,现在症状比较轻了,通过的是自我来进行调节。...
我怀疑我有
强迫症
总是脑子里有两种想法纠缠,越不
想想
什么就
越想
什么...
答:
内心的本意是不能违背的,一旦违背,就将受到反作用力的打击。反抗的越厉害,反作用力就越强。比如:心里明明是害怕的,却要强迫自己不能怕,结果更加怕。思维是自然流动的,如果违背它,就会像
强迫症
一样,在和反作用力斗,始终走不出来~~~陷入“怕---克制怕---怕...”的无限循环中。 森田疗法就...
...越不
想想
他
越想
是不是
强迫症
的表现啊。我郁闷啊。
答:
看你的情况像是情绪方面的困扰,其实这种情况在我们生活中很常见,当我们的注意点关注在一个地方或者一个画面时,外界的事物对我们的影响就会越来越小,我们对这个画面的感觉就越来越清晰,然后渐渐进入一个思维的漩涡中,觉得自己越不想关注,却不得不关注。如果没有对生活造成太大的影响,建议你先学会...
有一个心理学定理:当你
越强迫
自己不要去想一件
事
的时候,脑子却总是会...
答:
从心理学的角度,
越强迫
自己不要去想什么事的时候,越是在提醒自己的注意力注意那个
事情
。这个其实就是精神力集中,注意力狭窄。
最近感觉自己好像得了
强迫症
,老是会纠结于一些自己本不想考虑的问题,并...
答:
强迫症
一般都是在某方面、某些
事情
上精神使用过度,消耗了过多的精气神,而又没有得到及时的休息调整,导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态,慢慢的就会身心交感,出现精神上控制不住自己的思想,大脑不受控制的总是想某件事,某个人,某个物等,同时很多都伴随有身体阳气不足,神经衰弱,失眠等...
请您不要总去想那些没必要的
事情
。
越想越
严重,这是
强迫症
的开始怎么办...
答:
开心也是一天 难过也是一天 何必要为难自己 放开心情 看看祖国的山水 自然就不会胡思乱想了
脑子里
强迫想
一件事已经影响自己了怎么办?
答:
时间长了后,这病没好,又添其它病。网上有例子,我周围也有好几个,有些是越来越严重,有些甚至自杀了。因为现代医学(即西医)还没搞清楚脑子里面极细微极细微的东西是怎样的。近年来核磁共振、基因检测等先进方法和尸检在研究人脑上有一些大的进展,但还没很好地弄清楚,更别说治好了。网上有个...
我感觉自己有
强迫症
了,大脑中有一些挥之不去的想法,一静下来又不自觉...
答:
顺其自然,不
强迫
自己去思考,保持一种安静的状态,让你的大脑适当放空一些。最好是学会深呼吸,集中你的注意力关注呼吸,保持一种超然的心态,短暂的不被外界影响。每天经常练习就行了
我为什么总喜欢胡思乱想,把
事情
都想得很复杂,我什么病?
答:
一般而言,越多的练习,
就会越
顺手。不久之后就可以延迟20分钟或30分钟以上了。 (二) 只要做就有收获 转移注意力来做其它的
事
是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做
强迫症
要你做的事,你要坚持做自己选择的活动,如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。即使冲动很难改变,你还是会发现可以...
我有点
强迫症想
不好的
事情就会
害怕,越害怕
越会
想不好的事情怎么办?
答:
然后把它写下来,想想最坏情况下你能做什么。慢慢的你会发现其实大部分时候这些最坏情况都不会发生。思维方式决定了一个人遇到事情的态度,平常有意识的锻炼自己往乐观积极的方面思考问题,或者多向长辈朋友求助,很多
事情就会
解决了。压力越积越多不仅影响身体健康,也会影响到你各方面的能力。
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