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排球扣球怎么练包球
排球扣球
时
如何
才算真正包好球了
答:
1、将五指自然张开,放在球上,然后手掌会自然形成一个包覆球体的弧线,这个就是手型了(以后练多了
,这个手型自然就会摆出来了);2、这个时候,五指和手掌保持紧张(就是手掌手指要发力),但是要保持这个弧度,可以试着用你的另一只手去推你的手掌,它仍保持这个手型即可,这个就是扣球时的手掌感觉;...
排球扣球
下压太平,无法包住球,
怎么
办?
答:
1、投掷沙袋:扣球手的手拿着一个小沙袋
,以扣球的速度起跳后用力将其扔进网中。试着把它扔到三米以内。练习按压手腕的初始能力。如果你在扣球结束时没有离开,那就真的按一下手腕。如果你想让球落在三米线以内,那么良好的手腕按压能力是必不可少的。其次,这种练习还可以让你快速学会用手腕来改变...
对于
排球
的
扣球
有什么技巧~~~???
答:
首先弹跳要高,步伐跟上.身体伸展成弓形,手掌展开要包住球.切记不要用掌根去扣球
,这样容易出界,利用腰腹力 量.像抽巴掌一样,把球扣出.这样扣出的.球才能迅速有力.扣球的时候.注意手腕要往下压,这样球是从高往下扣,成 斜线,这样才有威力,不然的话就容易因为太高而出界.一般人扣球,身高没有专业...
排球练习
中
如何
将
球包
满,
扣球
时总是没包满,发不上力,求高手指点啊!_百 ...
答:
建议:
1、练习发球,就是左手抛右手扣,体会球下落速度,控制手臂挥动速度
。2、当你发球时手掌能几乎完全击中球时,你可以找一个队友相互练习,一个在距拦网二十厘米处抛球,你在三米左右地方助跑起跳扣球,每次都不要着急,等准备好之后让队友再抛球,抛的高度大概在……四米吧。你每次都要集中精力。...
排球扣球如何包
住球
答:
简单来说 就长时间练习用手代腕
。。手掌包住球往下代 时间长了就熟练了 都需要长时间的训练 就能更熟练 还有就是 看准了 用手心拍 下去 也是包。。
排球扣球怎么
才能扣好?
答:
一.
扣球
类的
训练
方法如下:1.徒手练习 双手呈半球形,徒手挥舞手臂。强调大臂驱动小臂的力量顺序,并做手腕的抽打动作。2、固定
球练习
两人一组,一只手将球握在击球点,另一只手摆动手臂击球,体验击球点和手形。3.两个人扣在地上 在对方面前直线击球,体验动作的协调性。4.在墙上练习 半球形手型...
排球扣球
时,
怎样
才能包好球。
答:
如果你说的是纯动作的话,那么你就得按标准的练了,也就是张开手,然后选择击球点在球的后下方,再包住球,向前推压,你可以先拿球感觉一下,然后用
训练
用的挂球,试试。如果是在比赛中的话,那你就得注意和二传手之间的配合了,配合好了,再加上你自己对出手时间把握得比较准的话,你才可以...
排球扣球
技术的动作要领
答:
排球扣球
动作要领如下:1、助跑跨出最后一步的同时,两臂绕体侧向后引,左脚在落地过程中制动,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上起跳,两臂配合起跳用力上摆。2、起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,并带动肩、肘、腕各部位...
我知道
排球扣球
要用手掌包住排球,并运用腰肌的力量,但是我一开始扣球是...
答:
拳头确实可以打出很稳的球,但是并没有威胁。如果观察下那些名将,他们用手掌包住并打出去的球会有种下旋的状态,这样的球更容易接飞。而且是用手掌方便压腕,学会压腕是
扣球
的基本功。(不妨想想拳头所能弯曲的角度是很有限的)善用压腕可以更好的打出一些高水平扣球。如短平快等。一定要逐渐过渡,...
排球
正面
扣球
的方法技巧讲解
答:
排球
正面
扣球
讲解 一、正面扣球 正面扣球是扣球的一种基本方式。以下以右手扣球为例,左手相反 1、准备姿势 站在离网三米左右处,两脚自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂,观察二传来球,随时准备向各个方向助跑起跳。2、助跑起跳 以两步助跑为例:助跑时,左脚先向前迈出一步,接着右脚再...
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