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瑜伽日记
一对一
瑜伽
私教
日记
答:
上午去做了第一次的
瑜伽
一对一的私教,没有什么特殊的感受,但布德老师给我的评语是看到我的紧张,她说你放松一些,体式中自然呼吸,不要刻意标配。我想我在做瑜伽时没有紧张,感觉还是比较放松的,那紧张为什么会被老师一眼道破?我说是否是前些日子因为家中杂事干扰,曾有过两次...
瑜伽
修行
日记
5――教培之体能
答:
现代人才三十上下,就肩颈硬化,手臂麻木,双腿发寒,腰腹赘肉,如果不加对治,就慢慢显现出中年的体态。更严重的是随着体内气血不足,代谢废物不容易排除,身体的隐患日月累积会导致病变。而
瑜伽
修行者岁月静好,宛如初见。 我们六...
瑜伽
修行
日记
7――山势站姿 校正脊柱
答:
我们所有的体式,最主要的是锻炼脊柱,让它回归正位并且保持灵活。脊柱健康的人可以避免大部分头、颈、腰、背的疼痛;反过来,脊柱变形会压迫神经,造成四肢麻木,影响内脏循环。而且脊柱偏移后无法在原来的地方承受身体重量,就会骨质增生――多长出一些骨头支撑身体。&...
瑜伽日记
06 - 年轻的瑜伽老师
答:
在我练习
瑜伽
的瑜伽馆,有一位看起来很年轻的瑜伽老师,瘦高个儿,长得一般,邻家女孩的感觉。说话特别温柔,声音很细,上课过程中很耐心,会尽量帮助每一个学员去纠正动作,也不会介意我这个男的,该指导该纠正的就是会直接帮我修正;她的指导语也很详细,速度刚刚好,不会像其他老师那些语速很快;...
瑜伽日记
(02)
答:
为了能进阶双莲花,我要每天记得拉拉脚背!练完新体式,想着好久没有倒立了,今天再练练倒立,本来之前已经能稳稳的倒立了,没想到一段时间没立,今天上不去了,唉,今天得到的教训就是,突破一个体式不容易,千万不能放弃,没天都得练习,
瑜伽
就是,不练则退!
瑜伽日记
丨《 灵犀相契同翻梦 》
答:
也只有这样,才能让身体的每一个部分都能够自然的参与到集体力量之中去,而不是让一个动作去单独的训练某一个部位,这,也就是
瑜伽
神奇的地方了。在瑜伽里,让每一个体式,都可以找到解决身体困境的方法,认清实质,澄清实质,才是瑜伽的本质意义。身体十分狡猾,每一个弱的部位,都会在训练它时巧妙...
孕妈咪
日记
-孕期
瑜伽
体验
答:
下面具体说下孕期
瑜伽
的体验。第一次团体孕期瑜伽,做完之后,那大半天腰居然真的没有痛感了,我觉得跟当天带场的老师特别专业有关,她涉及的动作特别适合孕妇,虽然不是私聊课,但是针对的是孕期的常见问题,重点锻炼了臀部肌肉,跟我的情况是比较对路的。而且锻炼的时候,我原来以为孕期绝对不能做的...
品牌
瑜伽
服有哪些
答:
品牌瑜伽服有Lululemon、Maia Active、Lorna Jane、阿迪达斯、耐克、PUMA、Under Armour、Prana、
瑜伽日记
和暴走的萝莉等。以下是对部分瑜伽服品牌的详细介绍:Lululemon:这是来自加拿大的一个瑜伽服装品牌,以其时尚的设计和高性能的面料而闻名。他们的瑜伽裤和上衣都采用了柔软、吸湿排汗的面料,让人们在...
清晨的
日记
五十字
答:
一早睁开眼,天还蒙蒙亮,东边就泛红了,霞光四射,好像在预示着沉睡的人们,该起床了。我习惯的洗漱完毕,顺手给自己倒了杯水,便打开了
瑜伽
的轻音乐,趁着早起的功夫,来跟着柔和曼妙的音乐将步伐慢慢地舒展开来。塑身瑜伽对于我来说,是每天的必修之课,天天都要做的,每天练练吧,不光是可以锻炼...
上完
瑜伽
理论课的感想怎么写
答:
瑜伽
老师感悟感想篇1 练瑜伽也慢慢的成为了很多白领办公室一族生活中的一部分了,下班了之后脸脸瑜伽放松一下心情,给自己心灵一片寂静。 转眼半个学期过去了,瑜伽协会一切运转正常! 十月中旬社团招新火热,各社团都尽自己最大的努力招新,瑜伽也不例外。经过我们各理事的轮翻蹲点,瑜伽共招了38位新社员,居仁济社团招...
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