如何照顾好自己答:呃,当然,如果你有时间锻炼,更好咯!闲暇时,可以揉揉自己的身体,适当其到一点按摩的作用,像在坐车时可以揉揉眼睛,大脑.多吃点粗粮,水果,蔬菜!呃,中午不要吃太饱,那样会使的下午工作时容易睡觉!吃饭前喝点汤,或者水,注意,吃完饭不能立即喝水或汤,那样会溶解胃酸,不利于消化.饭后大约半个小时以后吃点...
人怎么锻炼才能在自己七老八十以后还可以靠自己照顾好自己?_百度...答:最后就是锻炼,锻炼不能过度,要在适当的时候,慢走或者小跑,或者游泳等等,这些都是防止疾病的发生和加强身体的素质。以上做到这几点后,除了特殊情况,人基本上能在七老八十的时候自己能照顾好自己的。这是个比较现实的问题,现在即将步入老年的人群都十分关注这个话题。年轻时吃点苦受点罪,无所谓。年老了,有个好的...