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bohobeautiful瑜伽
瑜伽
一周年纪念
答:
17.
瑜伽
上衣最好紧身的,不然做动作的时候会滑到你脸上,你还要分神去拽衣服。 18. 可以去B站看一些瑜伽视频。一些欧美的瑜伽博主的课程,自己在家可以跟着练练。目前我比较喜欢的是
bohobeautiful
, fightmaster yoga等,还有一些是lululemon官方的视频。前提是你已经在瑜伽馆学习了基本知识,对自己的身体有充分的了解。不...
祝愿你和你的赘肉挥手再见,永世不见
答:
针灸结束后,我恢复了
瑜伽
练习,每天15分钟,主要是拉伸经络和abs锻炼。因为已经瘦下来,所以要练出肌肉也很容易,成绩斐然。值得推荐的是,锻炼体态和abs肌肉群非常有用的
BOHO Beautiful
, 肉测有效。每个session 都不过20分钟,人美景靓,注意呼吸,练完后每个肌肉群都特别有存在感。妹子非常细心的从清晨...
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