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两小时步行能走几公里
慢走
两小时能
锻炼身体吗?
答:
何谓快走?每分钟应
步行
90-120米,或1
小时走
6000步。
走路
作为一种减肥、降脂、预防心血管病的运动方式,其时间不是可长可短都有效。多数学者认为,每次应不少于40分钟,因为每
公里
大约消耗50千卡热量的散步,最初动用的是糖,而后才是脂肪。时间过短便达不到消耗脂肪和降低血脂的目的。注意每次散步的...
走路能
减肥吗,一天
走多少公里
合适,速度要
答:
走路可以
减肥的,但要坚持最关键。还有1,
2个
月内想减肥的想法抛掉坚持的话可以减肥的,刚开始1个月内有可能增肥呢,因为运动而身体吸收营养效果比平时好,还有脂肪燃烧而饿吃的多,记住这一点,但不要放弃。减肥的效果跟每个人的体质不同效果也不同,花的时间也不同的。但100%有效果的,还有越来越...
步行2公里
需要几分钟
答:
20分钟到30分钟。根据查询知乎显示,正常人
走2公里
需要20分钟到30分钟,步行速度4.5-6
千米
每
小时
,对于健康的青中年人,
步行2公里
需20-25分钟,对于80以上老年人来说,要走40分钟。
2
点3
公里步行多少
分钟?
答:
两三
公里步行
大概需要30分钟
如果我坚持每天都
步行
十二
公里
加练操一个
小时
,控制饮食,现在190斤需要...
答:
步行
12公里所消耗的能量和你正常跑步5公里左右是差不多的,3
公里就能
消耗,你
走路
10公里的能量消耗大概就是在400~500打卡,这个能量的消耗差不多相当于你一顿饭,因为正常人一天身体总要消耗的热量,就是在1500~2000,这么多的热量消耗就足以满足你日常的活动需要,平常吃饭的时候一顿饭所摄入的总热量...
...还有晚上一起一共
2小时
,一个月下来
可以
瘦
多少
斤
答:
配合到饮食管理的同时,加上一些
走路可以
帮助减肥,走路要减肥好一定是选择快走为主,散步类似的走势对减肥功效不大。快走一个小时预计消耗是200-300大卡热量,一天能坚持
2个小时
可以消耗400-600大卡,加上适量的饮食管理,一天的热量缺口可以控制到1000大卡左右,一公斤脂肪是7700大卡,这样一周差不多是2...
每天
步行
半
小时就能
达到锻炼的效果吗?
答:
每天
步行
半
小时
,
可以
达到锻炼的效果,但是说最主要的是需要坚持去做,只要坚持每天去锻炼,肯定有效果,而且说你的免疫力肯定会提升,而且说很少生病
...
步行两小时
每
小时走
10/3千米他们每天
步行多少千米
?一个星期了?_百 ...
答:
每天
步行
=10/3×
2
=20/3
千米
,一个星期步行=20/3×7=140/3千米
步行
2.1
公里
要走多久
答:
20分钟。2.1公里是2100米,一个成年人的迈步的频率是每秒2步,走路的速度为4到6
千米
每
小时
,正常
走路2
.1
公里走
20分钟。公里又称千米,是长度单位,用于衡量两地之间的距离,是一个国际标准长度计量单位,符号km。
每天
步行两公里
,一个月大概能瘦几斤
答:
每天
步行两公里
,一个月大概能瘦
2
-4公斤左右,但这个数字并不是绝对的。因为每个人的身体状况和代谢率都不同,所以减肥的效果也会有所不同。此外,减肥的效果还与饮食、运动方式、日常习惯等因素有关。如果想要达到更好的减肥效果,建议在饮食上控制卡路里的摄入,同时适当增加运动量,保持良好的生活习惯...
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