快30岁了,还一事无成,怎么办?答:这一通念叨下来,心里又多添了几分烦恼。古人云,三十而立。是啊,快30了,自己竟然还一事无成,心里焦虑,要怎么办?这两天翻看《意志力红利》一书,我在其中找到了答案。原来30岁的人生,一点也不晚。 作者高太爷,是知乎的心理学大V,原本在稳定的平台干着朝九晚五的工作,后来辞职自主创业。他把其中的心路历程结合...
如何戒掉上瘾的坏习惯?答:那我们如何利用行为发生的过程,养成好习惯,戒掉坏习惯呢? 第一,在“得到提示”环节,让好习惯显而易见,让坏习惯脱离视线。 第二,在“产生渴求”环节,让好习惯充满吸引力,让坏习惯缺乏吸引力。 第三,在“作出反应”环节,让好习惯简便易行,让坏习惯难以施行; ...