前几天吃水果,五天瘦了四斤,后几天不但没减下来,还反弹了,怎么办,是...答:你首先要知道 减肥是有平台的 一般在3-4天 就是一个平台 和你一样,我能在4天瘦4斤,但是第5天开始 体重就不动了 这个时候,要坚持!!不能多吃,3天过后体重就可以动了,但是这时候一定要坚持,因为看体重秤指数没变化,就觉得很没动力。 很多人讲,减肥靠节食不行,我的回答是,瞎胡说!不节食,永远不可能减肥!
每天不吃晚饭,一个月可以瘦多少斤?答:绝对不做TOP10 1、不可绝食:要瘦身可以少吃,但绝不能不吃,减肥期间靠绝食瘦下来的体重,以后会加倍返还在你身上哦。 2、不可只吃一种食物:一日三餐只吃苹果,或只吃单一种食物,身体不能摄取均衡营养,不能为减肥提供能量,还会使脸色变差哦。 3、不吃宵夜:这点应该不用多说,吃宵夜这种奢侈行为,不是减肥的...