红枣生吃好还是熟吃好?答:而且,要是补充维生素C,就可以吃鲜的水果,补充维生素B族,可以从全谷物中摄取。其二是,干红枣生吃和熟吃哪个更易消化吸收? 因为干红枣富含膳食纤维,如果煮熟了,膳食纤维会相对的软质一些,更容易消化吸收,当然了,红枣中的膳食纤维大都在枣皮中,而煮熟了吃,由于红枣煮熟了枣皮易脱落,所以很多人在吃煮熟的红枣时,...
红枣生吃好还是熟吃好?答:而且,要是补充维生素C,就可以吃鲜的水果,补充维生素B族,可以从全谷物中摄取。其二是,干红枣生吃和熟吃哪个更易消化吸收? 因为干红枣富含膳食纤维,如果煮熟了,膳食纤维会相对的软质一些,更容易消化吸收,当然了,红枣中的膳食纤维大都在枣皮中,而煮熟了吃,由于红枣煮熟了枣皮易脱落,所以很多人在吃煮熟的红枣时,...