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我想胖一点用什么方法
有
什么办法
可以最快时间长
胖一点
?
答:
最快时间长
胖一点
推荐从以下三个方面注意:1. 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,...
我很瘦,怎么才能长胖啊
答:
多吃含脂肪高的东西比如各种肉类,还有油炸食品,膨化食品,渴了就和饮料,不要喝水,不要运动,反正就是多吃多睡,就会长的胖了 希望采纳
本人身高170CM,体重100斤,感觉自己太瘦了,有
什么办法
让自己肥
一点
?别说...
答:
多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。 2 吃点含糖(别...
吃
什么
可以
变胖
?
答:
想要
变胖
,可以多吃板栗、薯条、全脂酸奶和沙拉配料等。1、板栗的成分中含有大量淀粉,热量非常高,除了淀粉之外,板栗中还含有蛋白质,脂肪和B族维生素等成分,每100克板栗中所含的维生素C有24毫克,每次饭后适量的吃板栗可以帮助身体吸收热量,起到增肥作用。2、薯条含有的热量也是非常高的,其实薯条含有...
我男。22。
我想
长
胖一点
。太廋了。
答:
每天按时有规律的就餐,营养均衡,不挑食!饭前半小时喝开水有助消化!肚子饿了就加餐,保证不到一年就可长胖,对了,不能忘记按时锻炼身体,虚胖可不性!
怎么样才能变的
胖一点
呢?饮食方便需要
什么
帮助呢?
答:
午餐:吃川菜。米饭,披萨。起司蛋糕。晚餐:米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml.宵夜:面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。但是要记得,增重速率是“每二周增加半公斤”,不要一下子把自己弄得太胖唷!【早餐:一定要吃、才有活力!】偏好西式口味的人:1.现榨柳橙汁一...
吃
什么
能健脾胃,
我想
长
胖一点
,
答:
营养粥,炖汤有助于养胃,先把胃养好了,自然会慢慢胖的。
我很瘦,想变强壮,需要怎么做呢?
答:
至于怎么做?我回想了一下自己当时的饮食和健身计划,希望能对你有帮助!1.少食多餐,每餐必饱。 如果想从瘦弱的状态快速增肌,少食多餐是必不可少的。因为健身的话身体消耗巨大,热量和蛋白质的摄入如果小于消耗量只能达到减肥的效果,对增肌没有
一点
好处,所以必须少食多餐,拿我个人举例,虽然...
我想
长
胖一点
要怎么办才会胖?
答:
增肥吃时一方面,还有心情了。平时吃些含高热量,高脂肪的食物如奶油,巧克力,鸡腿,牛排等含糖分高的食物,还有保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有营养的食物少吃多餐还有心情了,不要有
什么
心理压力和太多的心理负担,所谓心宽体
胖
嘛,平可以吃些增加富含蛋白质的食物,如肉、蛋、鱼、豆...
有
什么
好的
办法
能让自己变的
胖一点
,肉多点,吃些什么容易胖
答:
其实除了多吃饭,还有一个非常有效的
办法
。听说过健身的人怎么吃吗?除了要一天八顿饭之外,一定要补充蛋白质。我觉得楼主一天吃八顿比较有困难吧,那就记得补充蛋白质吧。最直接的补充蛋白质的办法就是吃蛋白粉。我也是很瘦,想健身把肌肉炼成Model那样的线条,可是太瘦没法。私人教练就让我吃蛋白粉,...
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