如何减肥答:夜宵不要吃肉,肉要四个小时消化完,很难消化,尤其是在睡觉的时候更难消化,会产生很多毒素,也会让人变胖。11点钟之前睡觉是底线,在十点钟之前睡觉更好,睡得越早身体产生的瘦素和生长激素就越多,基础代谢就会提高得比较快,就越容易瘦下来。做到上面六点,只要是单纯性肥胖瘦下来是很容易的,如果你是其他身体问题...
我太胖了,200斤,尤其是大腿粗,该如何能瘦下去呢?答:遗传性大腿粗能瘦下去吗 遗传肥胖主要指遗传物质(染色体、 DNA)发生改变而导致的肥胖,这种肥胖极为罕见,常有家族性肥胖倾向。改变自身易胖体质就可以成功瘦身。 下半身尤其是大腿比较胖的人该如何减肥 最好的办法就是快走,即快步走,我试过针灸,推拿,愚昧的试过减肥药,还去健身房锻炼,什么游泳跑步都试了,最后还...
怎样才能瘦下来,一年长了20斤,怎么减肥啊?答:因此,我们既反对盲目减肥,也不提倡“养膘蓄脂”,而应当尽力使肥瘦适中。也就是说,要根据自己的具体情况推算出自己的理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能保证有一个健康的体魄,也才能真正地健康长寿。1.导致血脂异常肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高...