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排球怎么压手腕
中考
排球
垫球
怎么
练
答:
两拇指平行朝前,手臂伸直,
手腕
下压,前臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米右右的平面触球。分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。用前臂的手腕关节以上10cm左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;击球的正下部。两手臂夹紧,直臂击球要点:两臂...
排球 怎样
扣球才不出界
答:
1、起跳人球距离要掌握好,网前球需要在人手臂前方,像打羽毛球样球在前面才好下压。2、击球时手摇全掌包住球!包住!手心击球中部或中上部,击到球后要赶紧
压手腕
,慢动作像推压动作,小臂用力球自然是向下走的。3、如果是后排进攻,这时人钻到球下,主要还是要靠包球压手腕来使球不出界。
排球
正面双手垫球的动作要领有哪些?
答:
插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。夹:是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,
手腕
下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。提:由下肢蹬地,提肩、顶肘、
压腕
的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
气
排球
的接球技巧和手法
答:
关于气
排球
的接球技巧和手法分享如下:一、接球:准备的时膝盖弯成近90度,脚一前一后(哪只在前在后看个人习惯),重心稍向前,注意双手分放身体两侧,看球传来得方向移动到球的正方再并手接球,接球时双手夹紧,
手腕
下压,使手腕至肩膀成直板状(此时手肘不得弯曲),然后抬臂垫起。若球快在体侧...
排球
正面双手垫球要做到哪六个字
答:
排球
正面双手垫球要做到插、夹、提、移、蹬、跟六个字。插——降低重心,两臂前伸,插到球下。夹——含胸收肩,两臂夹紧,两肘伸直,前臂击球
压腕
。提——含胸后提肩。移——移动到位,正面对准来球。蹬——手臂击球时,下肢伸腿蹬地。跟——重心随球向前。正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用...
气
排球
的动作要点
答:
垫球技术动作要点可用“插、夹、抬、压”四个字概括。插——双手互握插入球下。夹——两臂夹紧伸直。抬——提肩抬臂。压——
手腕
下压。击球时,用手腕上10厘米的前臂击球的后中下部。 准备姿势:面对球网,两脚前后开立,左脚在前,两膝微曲,上体前倾,重心偏后脚,左手持球于腹前,右臂自然下垂...
垫
排球
的正确手势是
怎样
的?
答:
你说的是一个人垫
排球
吧。把排球上抛一米以上,准备姿势半蹲,全身放松。两手臂伸直夹紧,两手相握,
手腕
下压,膝盖稍曲,击球时手臂不弯曲,最重要的一点就是手臂的柔软,夹直的手臂在球落如你的手腕的瞬间手臂也要柔软的上挺,再找好击球的落点回击出去。球垫出去一般要高于你的胳膊一米以上,这样...
排球
垫球的基本要领和动作要求?
视频时间 03:58
如何
训练
排球
扣球时的
手腕
用力
答:
徒手练习,手形成半球状,做徒手挥臂动作,强调大臂带动小臂的用力顺序,做
手腕
的鞭打动作。固定球练习,两人一组,一手持球举至击球点位置,另一人挥臂击固定球,体会击球点和手型。两人向地面对扣,相互向同伴身前直线扣球,体会动作协调性。对墙练习,半球状手型,手充分与球接触,利用墙的反弹连续...
排球
跳发球怎样发的更凶猛?
手腕怎样压
?
答:
一般的发球,是要手掌击打球的中部偏下。跳发球不同的是要击打中部偏下,如果你的弹掉够好,击球的部位也是可以向下调整。想要凶猛,是要练臂力和胸肌。距研究标明,扣球一瞬间,是以胸腔为发力点的。手掌要尽量把球包住,
手腕
在击球的瞬间收紧。建议你根据自己的击球高度,弄一个可击打的球,吊着...
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