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排球怎么压手腕
打
排球
时应该
怎样
托球?
答:
(2)手形、击球点和触球部位:当球接近腹前时,两手重叠,掌根靠拢,合掌互握,两拇指平行朝前,手臂伸直,
手腕
下压,用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右距离,便于控制用力大小并可根据垫球的方向,调整手臂的角度。(3)击球用力:两臂靠拢前伸插入球下,靠手臂上抬...
排球
下手双手垫球动作要领。
答:
“插”,就是用垫球手型和双臂插到球下,下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”,就是夹臂。完成夹臂动作要自然,并配合有提肩、含胸、
压腕
及挺肘等动作。“抬臂”,就是用蹬地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制,有目的地垫...
2、
排球
中垫球的动作要领是“插”、“抬”和什么?
答:
动作要领是插、抬和夹。夹——是指两手掌相握,掌根紧靠,拇指紧贴,手臂夹紧,手臂不能松,不然在面对重球时容易被打散,接球时
手腕
下压,用平整而稳定的击球面去迎击球,让球平稳的出去。垫球是
排球
基本技术之一,是接发球、接扣球以及后排防守的主要技术动作,是组织反攻战术的基础,垫球技术的熟练...
排球
双手正面垫球动作要领
答:
“插”,就是用垫球手型和双臂插到球下,下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”,就是夹臂。完成夹臂动作要自然,并配合有提肩、含胸、
压腕
及挺肘等动作。“抬臂”,就是用蹬地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制,有目的地垫...
打
排球
的正确手势
答:
打气
排球
的注意事项 排球运动竞争激烈,在运动中要注意保护好各个关节,防止运动损伤,以下的准备放松方法能够防止运动损伤:1、先围着排球场跑几圈,变换着花样,交叉步跑,急速S弯变向跑。2、跑完后开始活动
手腕
、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节,多做几次。3、接下来该活动膝关节了,两手放在膝盖上,来...
打
排球
前该
如何
活动
手腕
答:
那么打
排球
该
如何
运动
手腕
有经验的运动员建议大家打排球之前做好手腕拉伸的准备活动,运动时佩戴护腕,运动后适当热敷冰敷(疼痛明显用冰敷,酸累的热敷)。肘部的伤病俗称“网球肘”,其根源是由于“腕部”活动太多而造成的。其导火索则是由于手腕处用力过猛,冲撞以及长时间的重复运动所造成的。所以打球前...
怎样
才能垫好
排球
?十万火急
答:
垫好
排球
的方法:1、模仿试作。①垫球手型的练习,集体原地试作,教师检查纠正。注意垫球动作要合理;小臂要夹紧;手臂要伸直;垫击面要平整。②徒手试作,原地徒手模仿完整的垫球动作,要做得正确、协调、用力合理,准确。2、垫击固定球。两人一组,一人持球固定在小腹前高度,另一人从准备姿势开始,...
排球
击球时手指
手腕
手臂用力和控制球的动作方法为
答:
这一系列动作都需要手臂与其他身体部位的紧密配合。综上所述,
排球
击球时手指、
手腕
、手臂的用力与控制是相辅相成的。它们通过精细的协作,共同构成了排球击球这一复杂而又精妙的动作。不同的击球方式和场景,需要球员灵活调整这三者的用力比例和控制方式,以达到最佳的击球效果。
请问气
排球
撑球正确姿势有哪些?你有什么好的建议?
答:
自垫球要领为两只脚分开并与肩同宽,一只脚微微向前,两只手将球放在腹部前面;交叉双手握住球,拇指合拢,按压作者,夹紧肘部而不松动;触球位于
手腕
关节上方10厘米处,触及手掌。1、正面双手传球。①双脚与肩宽分开,其中一只略微前倾,膝盖略微弯曲成下蹲,后脚后跟略微抬起,双手放在身体一侧。双手自然...
排球
垫球的技巧方法
答:
4、动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。5、
排球
正面双手垫球技术要点也可简单概括为八字口诀:一插、二夹、三抬、四蹬。6、两臂夹紧前伸,插入球下,通过提肩、顶肘、
压腕
、抬臂动作击球。排球垫球动作要领 1...
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