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改掉洁癖最好办法
到底怎么样才能把强迫症和
洁癖改掉
答:
临床上常用
的方法
包括:精神动力学治疗,认知行为治疗,支持性心理治疗及森田疗法等。其中,认知行为治疗被认为是治疗强迫症
最有效
的心理治疗方法,主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制,比如利用设置闹钟铃声,来阻断强迫思维,必要时配合放松...
如何
改掉洁癖
答:
洁癖
没什么不好。有洁癖的人,通常要求完美,但是其实这类人是极度缺乏自信的,表面上是觉得外界脏,实际上内心里觉得脏的是自己,他们会不停的洗澡,总觉得自己很脏,但是它们并不脏,那只是一种心理问题,已经算是一种病了,你应该到医院去寻求帮助,毕竟他们才是专业的,你也可以尽量给自己制造一些环境,逼着...
如何
改掉
“
洁癖
”
答:
呵呵,你就破坏你的
洁癖
心态,去让别人强迫你长期干点“脏”的事情,适应了就好了。打破自己的洁癖观念靠自己是不行的。
怎样
改掉洁癖
?
答:
一 伟大、可爱的
洁癖
到底是怎么来的?寻找原因的过程就是一个漫长、艰苦的过程,我把我做咨询的经验和你分享。第一步,要明白这是一种不必要的多虑、担心。你可能会反对我说:“我也知道是不必要的担心,但是,我克制不住的还是不断清洗”。好,我们来看第二步,你为什么克制不住的清洗?根源是...
我的
洁癖
该如何
改掉
答:
既然不想上公共厕所,那就不要上了,在家里解决好了。好多小孩子在外面都不上公共厕所,特别是幼稚园、小学的学生,有需要都要等回到家里后才解决,一般来讲,这都是心里因素,有隐私被暴露的感觉。
感情
洁癖
怎么办
答:
首先要有“过去的事情已是既成事实而无法改变,关键在于把握今后的生活”这种意识!情感
洁癖
的治疗需要一个长期的过程,期间要勇敢积极的面对感情,不能总是用挑剔的眼光和过于谨慎的态度去审视你的另一半,利用好时间去慢慢地认真地欣赏周边人。不要总活在过去的恋情时候,要理智学会放手,用信任的态度去...
有严重的
洁癖
该怎么办,如何
改掉
?
答:
出现了
洁癖
行为,首先不是立刻命令自己
改掉
,而是观察自己的心理状态,为什么自己会觉得不干净,然后思考是否有必要清洗或者清理,最后观察自己清洗和清理的次数及时间,自测一下自己是否有严重洁癖的倾向,如果你发现自己洁癖倾向有些严重,那么可以去看心理医生,找到洁癖的根源,这样的话才能真的治好严重洁癖...
焦虑症,强迫症和很严重的
洁癖
。因为这些心理病,导致自己一点生活的信心...
答:
如果成功,给自己加分,不要一分一分的加,分数额要大,给自己心理暗示也就大,当然失败也要减分。并设定一个星期一个总结,看看自己能得多少分,给自己设定奖励,让自己获得改变以后的成就感,当然,奖励的周期不要太短也不要太长,以免失去积极性五天以上
最好
。这样过去几个月,估计就
改掉
很多。
有重度精神
洁癖
怎么办?
答:
另外,我觉得你应该是改不了自己这个特征了,江山易改本性难移啊,如果很刻意的
改掉
而去迎合你的朋友,我估计你也会很不自在,也不会长久,你肯定会觉得自己已经失去自我了。从而慢慢的又会变回从前,最后我觉得为了你的身心健康,为了你的愉快人生,你还是找一个和你一样的精神
洁癖
者吧。最起码不用...
如何
改掉洁癖
?
答:
洁癖
是一种心病,心病要用佛法医。佛法可以了却人的忧愁苦恼,生老病死,它是一种大智慧。闲时您可以登录《中国佛教网》,虔诚拜读高僧大德的文章,那里有治疗你的强迫症
的方法
。
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