人在生病时为什么会烦躁不安,控制不住自己的情绪?答:其实,我们每个人都有过这样的体验,当我们生病时,心情就会变得很沉重,情绪也变得不稳定,容易烦躁易怒! 这是因为,其一,人在生病时,身体不舒服,心理也比较脆弱,容易想的太多,过于敏感,如果没有人关心和照顾,心里会感觉倍受冷落! 其二,人生病时,心里也跟着难受,心情低落,情绪不好很容易影响体内的激素分泌,引起内分泌...
情绪低落,感觉自己“生病了”,应该怎么办?答:不知道大家有没有听音乐的习惯,心情低落时,听自己喜欢的激情音乐;心情浮躁时,听点喜欢的轻音乐,都有调节情绪的作用。 嗅觉和味觉,这个就更不用说了,香、臭、酸、甜、苦、辣都带感情色彩,闻到自己喜欢的味道、吃到自己喜欢的美食,仅仅是想一想,都觉得很美好。 所以,在生活中不妨来点仪式感吧,偶尔犒劳自己的...