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脚不小心扭到了怎么办
脚扭伤怎么办
?
答:
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节
扭伤
。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
把脚
扭到了
如何才能止痛
答:
但当受创组织较健全、且使用患部不再感到刺痛时,便可进入第二阶段,即藉由适度的运动促进血液循环。所谓适度,是指在患部自主(不施压)与正常的范围内进行活动,且不致感到不适。3.第三阶段—渐进式施压:当患部于自主范围内进行活动而不致感到疼痛时,便可对受创组织施压,使其强化。但施压之强度...
崴脚
了怎么办
?
答:
踝关节
扭伤
多见于体育活动中,特别是在需要跳跃、组合动作(如旋转加上跳跃),或足部灵活的运动中容易引发。比如篮球、足球、越野跑、跳远等。场地不平、身体疲劳或跳起落地时身体失去平衡,致使踝关节发生内翻、跖屈,可使韧带受到过度牵扯,部分断裂或完全断裂。
怎么
治疗?1、制动 制动对于骨骼肌的损伤来...
脚
扭到了
。。
怎么办
答:
3.按摩:在受伤后3天以后,可以在医生指导下进行局部的轻微按摩,减轻肿胀,按摩时应从周围到中间,以轻柔为主,逐渐增加力量。4.使用药物:可以在医生指导下局部涂抹扶他林乳膏,缓解局部疼痛 、肿胀,也可以使用非甾体类消炎止痛药,如布洛芬、芬必得。脚
扭到了
的注意事项:1.注意脚踝部位保暖,不要着凉...
扭伤脚怎么办
崴脚后的正确处理方法
答:
崴脚虽常见,别不当回事,不及时处理很容易再次崴脚,甚至变成习惯性崴脚,严重的话还得手术。初次踝关节
扭伤
后,就要重视 一、扭伤后RICE处理原则 1. Rest(休息)2. Ice(冰敷)3. Compression(加压)4. Elevation(抬高)二、注意运动 1.运动前要进行拉伸和充分热身,避免疲劳性损伤,使踝部韧带过度疲劳...
脚扭伤怎么办
快来看看你都需要注意什么
答:
在
扭伤
后期,大家可以适当用些膏药,最好也是咨询一下医生。4. 及时就医:脚踝扭伤可大可小,如果有条件的话,建议大家还是要去医院骨科检查一下。一般来说拍个X片就能了解伤得是否严重。如果确实伤
到了
骨头,那么医生会给出具体建议,如果是伤到了韧带,医生往往会建议自己养养或者打个石膏帮助固定。总...
走路崴到脚
了怎么办
?
答:
等到1~2天后在采用热敷的方法对患处热敷,这样可以促进血液的循环。2.固定
扭伤
部位:如果患者脚崴的比较严重,建议固定扭伤的部位,这样可以预防患者在运动或走路的时候,会反复牵扯到扭伤的部位,使其无法快速愈合,还容易使关节更加的松弛。3.外敷膏药:有时候最常见的就是用药物治疗,可以使用一些外敷的...
脚裸
扭到了怎么办
?
答:
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节
扭伤
。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
脚扭了怎么办
答:
如果自己活动足踝时有剧痛,不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或
扭伤
时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去
不了
医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗。2.正确使用...
脚不小心扭到了怎么办
答:
1. 首先,您提到的“脚
扭到
经了”应该是“
脚扭
伤了”,这里进行了语言纠正,以保证表述的准确性。2. 关于问题的分析,您提到“存在有肌肉损伤或是有骨裂的可能”,这里改为“可能存在肌肉损伤或骨裂的情况”,使语句更加通顺。3. 在给出意见建议时,您提到“到医院拍个X光片检查”,为了更严谨地...
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