首先。。。。减肥药不要。。。。健身班不要(没时间。。。)。。。跑步不要(没用。。试过。。。还把大腿变粗了。。。)。。。什么抽脂针灸更不要。。。。
我很小,12岁,个子173,体重136.。。T T
虽然以前总是自我安慰说些什么个子高啦,骨骼占体重啦,但是今年过年漂亮衣服不能穿,裙子夏天不能穿,体检我都害怕。。。。。。缺点,不爱吃青菜,上网一坐坐半天,不爱运动,爱吃零食。
今年要考初中了,妈妈买了很多卷子,我估计大部分时间都要在学习上了,虽然说压力能使人减肥,但是不知道行得通不。。。。请大家给点建议。。。。运动这法子跑步绝对不行。。。。我讨厌大腿上长肌肉。绝食的话给个菜谱吧,我看行不行,最重要的是给个瘦脸的方法,减肥的方法。
T T苦苦挣扎于减肥的小爱上
(听说蒸桑拿减肥?)
第1个回答 2009-02-08
你现在是长个子时期,所以节食的时候不要忘记吃营养的东西,比如早晨吃一个煮鸡蛋,中午吃米饭和鱼(鱼是高蛋白的食物,不长胖喔~~),晚上不要吃饭,用水果代替。
第2个回答 2009-02-06
小妹妹呀~
姐姐我今年比你大拉,哈哈~今年11月就到16岁拉
和你一样都属于蛮高一类的
我174到175吧~体重116
诶~
其实我在初中的时候貌似也胖过的哟(120多吧)
那个时候也想减肥,可是没有时间呀
后来过个中考就到120一下了e
不过我也很喜欢吃零食~
不能自拔呀。。。洒泪。。。
不用怕,青春期都是这样的!要自信哟。。
姐姐我打算去练跆拳道,可是听说腿会粗哟,,,诶~苦恼
我也很郁闷拉~
你要瘦脸有个好方法
把头发两边多打点碎刘海下来
晓得李俊基吧~我超爱的~
他两边就打了蛮多刘海,脸就显得不大了
还有点小妩媚哟!
诶~
说真的
我也想瘦~
以后没事,找不到工作
借几个平面的广告还能养活自己呀~!
还有要聊聊的就找我吧~
(*^__^*) 嘻嘻……~
姐姐我今年比你大拉,哈哈~今年11月就到16岁拉
和你一样都属于蛮高一类的
我174到175吧~体重116
诶~
其实我在初中的时候貌似也胖过的哟(120多吧)
那个时候也想减肥,可是没有时间呀
后来过个中考就到120一下了e
不过我也很喜欢吃零食~
不能自拔呀。。。洒泪。。。
不用怕,青春期都是这样的!要自信哟。。
姐姐我打算去练跆拳道,可是听说腿会粗哟,,,诶~苦恼
我也很郁闷拉~
你要瘦脸有个好方法
把头发两边多打点碎刘海下来
晓得李俊基吧~我超爱的~
他两边就打了蛮多刘海,脸就显得不大了
还有点小妩媚哟!
诶~
说真的
我也想瘦~
以后没事,找不到工作
借几个平面的广告还能养活自己呀~!
还有要聊聊的就找我吧~
(*^__^*) 嘻嘻……~
第3个回答 2009-02-08
哇!!!!!!!!你才12岁!!??个子173???!!!节食绝对不行,因为你正在发育期间,你去买一副羽毛球拍,每天打1个多小时,两三个月之后就有明显效果啦!!!
第4个回答 2009-02-09
你可以试下芦荟粉,要天然的,饭前半小时喝一杯,虽然味道有点怪,但效果不错.
我用这个方法从110减到100,皮肤也变好了
我用这个方法从110减到100,皮肤也变好了
第5个回答 2020-11-14
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。