最近情绪很低落，动不动就发脾气怎么办？

可能情绪比较压抑，是时候放松一下自己缓解一下心情。
可以找一个朋友出去吃吃饭、逛逛街，做一些有趣的事情。向自己的知心朋友倾诉一下，说出来心情就会好很多。人总有心情不好的时候，要学会调节自己的情绪，而不是把自己的负面情绪带给别人，乐观一点。

你最近情绪低落，你最好是出去旅游，约你最好的朋友出去玩儿玩儿，看看外面的世界，看看大好河山，人都有情绪不佳的时候，和朋友聊一聊，什么事情都会过去的，

每个人每个月都有自己的低潮期，不过有的人不明显，有的人明显再碰上些不如意的事情心情就会更坏了。。这个时候一定要保证自己的睡眠，有条件的情况下最好出去旅游放松一下心情，不要再熬夜

出去看看风景，吹吹风，走走路，想想人生，想想人在这个宇宙的渺茫和弱小，会让你醍醐灌顶

先弄清为什么情绪低落，再和身边的人在一起聊聊，找到解决的办法就好了。