说说我的情况吧，小时候可能是无知者无畏，不怕。一直到初中有一天在家，那时正是雷雨天气，我爸说有人雷雨天接电话挂了，关键的是，我正在吃饭，看到闪电劈到对面50米多的地方！我亲眼看到的!吓死我了，留下了深刻的心理阴影。从此，每年雷雨季节我都会加深恐惧。正确来说，我害怕的闪电，害怕那个光。加上我长期缺乏锻炼，心理承受能力本来就低！
这么多年，我了解过很多次原理，也看过怎么去克服。但是一到这样的天气，我就心神不宁，烦躁，放大恐惧。真的，太无奈了，有救否
关注天气预报
现在的天气预报都比较准确，你可以及时关注，如果即将出现雷雨天气，你就要提前把需要用电的事情全部做完。
切断电源
害怕打雷的你，从潜意识里就有关于雷电危险的担忧，因此开始打雷的时候，你就要切断所有电源，让自己心里有安全感。
塞泡棉耳塞
如果你比较闲，打雷的时候你可以塞上泡棉耳塞，躲在被窝里睡大觉，等你一觉醒来，雷雨就过去了。
与朋友聚集
你可以选择与好朋友聚集，让大家的聊天声和欢笑声压制住雷电的轰隆隆声，这样你的焦虑和惊恐会减少到最低。
逛商场
你可以选择逛商场或者超市，特别是正在搞促销活动的那种，这些地方的火爆人气会让你瞬间忘却打雷。
唱歌
反正雷声本来就很吵，也不用担心扰民了，你可以尽情唱你自己喜欢的歌，并让自己唱得高兴，唱得陶醉，忘记烦人的雷电。
换个角度看雷电
你可以透过玻璃窗欣赏闪电，感受它震撼人心的极端力量和千丝万缕的蓝色唯美，想象那是大自然为你表演的精彩节目，就不觉得可怕了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-06-11
害怕打雷是很自然的事情，我也害怕，没有关系的，这是一种自然反应。 首先，闪电的光芒往往十分锐利，而雷声往往非常突然和刺耳，极度的人的感官； 其次，打雷本来就有一定的危险性。这个很正常呀，女孩子尤甚，像怕蟑螂、怕炮仗、怕毛毛虫、怕脏等。这些在女孩子身上都有体现。就像炮仗一响，我们都会不自禁眨下一下眼，这都是本身正常反应，再者要是听不到，你说他会害怕么，很显然他不会埃 我觉得你还是心思太腻，对周围的事...。追问
这答案以前就看到过......不过我对原作者的回答很满意，搬运工幸苦了采纳了
本回答被提问者采纳第2个回答 2018-11-15
我也怕。。。基本上打雷我都躲在室内。
而且打雷时候连手机都不敢看_(:з」∠)_。
我觉得唯一有用的 是和家人在一起聊其他的，尽量分散注意力。
要是你不怕在打雷时候看手机或者电脑的话 就去看些你喜欢的视频 演唱会 动漫 电影 分散注意力。。。哦 对了 可以养个小动物 当它害怕的时候 你就有勇气不害怕的保护它啦，前提是你真心喜爱动物的话，不喜欢就算了没用的。
我能想到的就这么多啦，毕竟我自己也只是保持在不外出不害怕的程度而已_(:з」∠)_。
而且打雷时候连手机都不敢看_(:з」∠)_。
我觉得唯一有用的 是和家人在一起聊其他的，尽量分散注意力。
要是你不怕在打雷时候看手机或者电脑的话 就去看些你喜欢的视频 演唱会 动漫 电影 分散注意力。。。哦 对了 可以养个小动物 当它害怕的时候 你就有勇气不害怕的保护它啦，前提是你真心喜爱动物的话，不喜欢就算了没用的。
我能想到的就这么多啦，毕竟我自己也只是保持在不外出不害怕的程度而已_(:з」∠)_。
第3个回答 2020-01-17
越害怕打雷就越不敢靠近，没关系慢慢来。你总要面对的，必须跨过这道坎。拿比较的方法来试一试！比如与死相比打雷算什么！可能有点过了，比如别人不怕的事我为何要怕！又如：打雷是一个自然现象感谢上天赋予人类这么美丽的图案和悦耳的声音，你让我看到了人生豪迈的场景。你一说打雷让我想起水浒传刚开头那一个画面了，呵呵挺经典的。
第4个回答 2017-06-11
可能是打雷的声音太大了，可以用棉花或是噪音耳塞把耳朵堵住就可以了追问
雷声还好 我怕闪电
