有时候出现想上吊的想法,总怕别人瞧不起我,总是担心这个担心那个的,有点事承受不了..
我上网查找了,很多症状都符合抑郁症.. 我想让自己开心起来,可是很努力却办不到
其实，要让自己开心起来也不是那么难的，但是我觉得你总担心这担心那的心理，应该是你周遭的人在无形中给了你压力，而你又不能很好的处理掉，就是说你和你周围的人际关系相处的不怎么好吧？出现上吊的想法应该是遇到一些困难，自己想解决又不知道怎么解决，好象没人能帮到你，而你又觉得很无奈，渐渐对生活失去了信心和希望，其实有时侯问题并不是你想的那么严重的，很可能只是人们处理问题或人际关系的方式出现了问题，不管是你还是他人，在某些方面走了极端，有些人出发点是好的，但是不同的表达方式就会造成不一样的效果！所以，做人一定要想开点哦，适时地宽容自己和他人。寻找快乐的方法：1。每天早上起来对着镜子笑着说：我是快乐的！我今天将会过的很快乐！2。找到自己感兴趣的事情，做自己喜欢做的事情；3。多和别人沟通，可以主动给人打电话，多出去运动，散散心什么的；4。听一些轻快、柔和或者欢乐的音乐，看一些幽默的电视或笑话，5。要找到自己生活的目标，并为之努力奋斗，那些为了理想努力奋斗的人，即使他们在奋斗的过程中会遇到困难，但同时他们也是快乐的！把工作当成一种乐趣，你就会少很多压力，多几分快乐了。希望以上这些能帮到你吧。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2009-01-10
我从事心理学行业3年了，见过很多人自己给自己戴高帽，在这里我想说的是，同样的描述，在你和咨询师看来，程度的差异、同一个词理解的差异等都是很大的，所以别给自己乱戴高帽，在我看来不过是些抑郁性情绪，正常人在遇到某些状况时也可能出现。如果妨碍到正常生活或持续的时间比较长，可以寻求心理咨询师帮助解决。
如果你还是不放心，可以找个正规的心理咨询中心电话询问。（一定要找正规的，很多小心理咨询中心都会吓唬你说什么不治很快就会发展成抑郁症什么的，相信我，想得抑郁症不是那么容易的-_-！）也可以去正规医院心理门诊询问。
如果你还是不放心，可以找个正规的心理咨询中心电话询问。（一定要找正规的，很多小心理咨询中心都会吓唬你说什么不治很快就会发展成抑郁症什么的，相信我，想得抑郁症不是那么容易的-_-！）也可以去正规医院心理门诊询问。
第2个回答 2020-07-22
心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里
第3个回答 2020-11-19
抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。
第4个回答 2020-11-19
抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。
