明知道熬夜伤身，你为什么还要熬夜？

熬夜是现代公认的不好的习惯，之所以选择熬夜是因为有比睡觉更重要的事情，或是手头没有做完的工作要处理，人都有侥幸心理，有的时候认为一周熬一到两次夜不会有什么影响，其实这种侥幸心理其实会影响到更长期的生活作息习惯，这也导致许多人不到夜里一点甚至是更晚不睡觉。

现在生活节奏太快，工作压力太大，这是我们有时候熬夜的主张原因。经常熬夜的人都是晚上睡不着，早上起不来，工作没精神。总是告诉自己晚上要早睡，可是当了晚上还是重复着熬夜。循环往复，影响了自己的生活和工作，得不偿失。

熬夜人群中不乏大群学生青年，这个阶段的年轻人除了工作学习上的压力，还有自我情感上的困惑，常常因为与情侣发生矛盾，追求异性而产生困扰，这导致他们辗转反侧因为自我内心的烦躁而难以入眠。所以保持正常的作息与情绪的平稳是拥有良好睡眠的两项必备条件。

谈恋爱是许多男女朋友，走向婚姻殿堂必不可少的一部分，你谈恋爱就得交流，交流就要花费时间和精力。每天深夜等待着回复的消息，早已成了习惯。爱情的甜蜜早已经让恋爱中得男男女女迷失了自我，丧失了时间观念。在爱情面前，试问生命都可以付出，一个小小的熬夜还能动摇自己坚定不移的决心？

在当今社会，娱乐场所的越来越多，成了一个显著的现象。在现在巨大的工作压力面前，许多人选择了通过这样的方式去释放压力，寻找乐趣，比如酒吧，ktv，麻将馆，等等，久而久之，成了习惯，怎么能够不熬到凌晨呢？