初三学生，脚练了下 长了肌肉，可是生病好了以后肌肉耐力变得很差，现在跑步比以前都慢，请问这什么情况，具体该怎么恢复，怎么做 详细点
得的是肠胃炎，脚做了些负重深蹲，长了一点肌肉。 可是变得比以前更弱了肌肉耐力变的很差 长跑跑不动
生病期间肯定没有锻炼，身体机能肯定下降，继续坚持原来的计划锻炼就可以啦，我感觉你应该是心肺耐力下降比较明显，肌肉耐力800以内用的较多。情况你说详细我可以详细给你解答！
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第1个回答 2012-04-13
要看你生的是什么病了！现在你还能在百度发帖，估计没什么大碍，人体任何机能都是用进废退，想变得怎么样就要往哪方面去练习！
好好学习天天向上就可以了
好好学习天天向上就可以了
第2个回答 2012-04-12
我也是初三，后天就考试了，耐力跑变差，只有一个办法，继续跑，这才是解决的办法
