最近我每天跑步都非常累，但是我发现，现在跑步的耐力都不如以前了，这是为什么啊？

首先需要提醒的是，大运动量的训练必须要有充足的营养补充，特别是蛋白质和蔬菜水果的摄入。你做到了吗？

其次，是不是你的训练方法有问题？
耐力的训练与爆发力的训练是不同的。人的肌肉由两种组成，红肌和白肌。
红肌耐疲劳，适合长跑，但爆发力差；白肌不耐疲劳，但爆发力好。
当人的肌肉总量一定时，红肌多白肌就必然少，而肌肉纤维的条数是天生的，而每条纤维的粗细是后天锻炼的。这就是为什么足球运动员速度和体能不能同时都很出色的原因。
如果你是一味在进行长时间的匀速跑训练，那么可以尝试适当低增加一些腿部力量训练，有的时候腿部肌肉的加强，可以改善耐力的。

另外，是不是训练量太大，影响了肌肉的休息和恢复？
欲速则不达，不给肌肉所必须的恢复期，不但达不到锻炼的效果，还会伤害肌肉，导致训练成绩下降。

科学的锻炼，才能提高成绩。希望我的回答对你有益。祝你成功。

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