中考体育。我就跑是1000米有心无力和跳远。怎么办啊？
我坚持了20多天蛙跳和深蹲，对这些有帮助不?
对薄弱的地方进行强化好是好，但不能每天都练，这样会使你的肌肉硬化。1000米么，每天早上跑步，主要练肺活量，还有意志要坚定；跳远方面，这就在于积累了，中考的时候对体育方面要求不是很严格，再要成绩不太烂，一般还是没问题的
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第1个回答 2012-05-06
1000米考的是耐力，由于路程较长，所以要讲究一定的方法。在第一圈时不要一开始就用尽全力去跑，只要紧跟跟着同组的人跑，在同组人中保持在靠前的位置跑就行了，直到最后一圈在200弯道处就必须开始冲刺，竭尽全力！当然这需要长期的体力耐力训练！本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-07-13
中考仅仅是人生的一个转折点，每个人都是一个一个独立的个体，中考失利，你可以选择上私立高中，也可以选择上职业学校，有的地方是允许复读的哈。
除此之外，还可以学一些热门专业，比如说智能网联，比如说新能源汽车，都可以哈。
除此之外，还可以学一些热门专业，比如说智能网联，比如说新能源汽车，都可以哈。
第3个回答 2012-05-06
我也急！！我还有三天就体育中考了！！ 不过半个月时间坚持练的话还是很有可能练上去的，还要多跑一跑，肺活量也是很重要的，其实还是信心最重要。像我这样还剩三天的就没办法了，我紧张的要死！反正你还有半个月 抓紧时间吧
第4个回答 2012-05-06
提高耐力和腿部力量，只要是坚持锻炼，肯定有效果的，最怕的就是还没做就怕做不好。加油！！！
