为什么自从我谈恋爱了之后,睡眠一直都不怎么好,明明好困,可是却怎么也睡不着?
病情分析：您好，失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
病情分析：你好！根据你的描述考虑这几天，每天晚上两点睡觉，睡不着脑子乱想，明明很困，睡不着。这是生物钟紊乱引起的。你要按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，白天不要睡觉，包括午休，晚上到点上床睡觉，睡觉前不看惊险刺激凶杀片，听听音乐放松自我，用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，睡觉环境要安静。加强体育锻炼，增强免疫力，多到户外运动，多吃蔬菜水果，多和同伴沟通交流。祝你
病情分析：你好，很高兴为你服务，根据你的描述，应该是睡眠障碍了，尽可能明确病因，改善睡眠质量和增加有效睡眠时间，提生活质量；减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。建议到医院看一下专业
病情分析：你好，很高兴认识你并为你解答。越担心睡不着，越容易睡不着，内心越控制自己，容易产生心理的冲突。建议你要放松心情，适度锻炼，转移一下注意力，调整心态保持乐观积极，会有改善
病情分析：你好！仅仅是这几天这样的状态吗？以前睡眠好吗？如果仅仅是这几天，那么可能是因为你睡的太晚了，打破了生物钟，又思虑太多，就睡不着。建议你白天多些运动量，晚上10点之前准备睡觉，睡前放松心情，不想任何事情，就容易入睡了明明很困是精神上的认知，但是身体上却可能因为做了太多的事情，虽然劳累，但是身体还处于活跃状态，无法一下子就平息下来进入休息状态，自然就睡不着了。
曾经有一段时间，我有轻度的神经衰弱，只要有稍微一点响动，都会影响我的睡眠，让我从睡梦状态中惊醒，再也无法入睡。而当时的情况，就跟题目描述的差不多，很困，也很想睡着，但是怎么样努力都无法正常入睡。
为什么会出现这样的情况呢？
我分析了一下当时我的情况，我发现当时我的工作任务比较重，从早上七点起床开始，到晚上九点半回到家，中间除了吃饭上厕所，不管是身体还是大脑都是处于极度活跃的状态之下：我需要处理十几个几十个客户的订单，要安排好客户产品的加急生产。还要跟进处理生产过程中出现的各种问题。
而要落实这些任务，我就必须奔走不同部门跟各个同事打交道。说实话吧，每个人都有自己的性格。不同性格的人打交道，不注意还真的做不了工作。
有的人性子直脾气火爆，一言不合就好像要吵架一样，遇到这种。
病情分析：你好！根据你的描述考虑这几天，每天晚上两点睡觉，睡不着脑子乱想，明明很困，睡不着。这是生物钟紊乱引起的。你要按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，白天不要睡觉，包括午休，晚上到点上床睡觉，睡觉前不看惊险刺激凶杀片，听听音乐放松自我，用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，睡觉环境要安静。加强体育锻炼，增强免疫力，多到户外运动，多吃蔬菜水果，多和同伴沟通交流。祝你
病情分析：你好，很高兴为你服务，根据你的描述，应该是睡眠障碍了，尽可能明确病因，改善睡眠质量和增加有效睡眠时间，提生活质量；减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。建议到医院看一下专业
病情分析：你好，很高兴认识你并为你解答。越担心睡不着，越容易睡不着，内心越控制自己，容易产生心理的冲突。建议你要放松心情，适度锻炼，转移一下注意力，调整心态保持乐观积极，会有改善
病情分析：你好！仅仅是这几天这样的状态吗？以前睡眠好吗？如果仅仅是这几天，那么可能是因为你睡的太晚了，打破了生物钟，又思虑太多，就睡不着。建议你白天多些运动量，晚上10点之前准备睡觉，睡前放松心情，不想任何事情，就容易入睡了明明很困是精神上的认知，但是身体上却可能因为做了太多的事情，虽然劳累，但是身体还处于活跃状态，无法一下子就平息下来进入休息状态，自然就睡不着了。
曾经有一段时间，我有轻度的神经衰弱，只要有稍微一点响动，都会影响我的睡眠，让我从睡梦状态中惊醒，再也无法入睡。而当时的情况，就跟题目描述的差不多，很困，也很想睡着，但是怎么样努力都无法正常入睡。
为什么会出现这样的情况呢？
我分析了一下当时我的情况，我发现当时我的工作任务比较重，从早上七点起床开始，到晚上九点半回到家，中间除了吃饭上厕所，不管是身体还是大脑都是处于极度活跃的状态之下：我需要处理十几个几十个客户的订单，要安排好客户产品的加急生产。还要跟进处理生产过程中出现的各种问题。
而要落实这些任务，我就必须奔走不同部门跟各个同事打交道。说实话吧，每个人都有自己的性格。不同性格的人打交道，不注意还真的做不了工作。
有的人性子直脾气火爆，一言不合就好像要吵架一样，遇到这种。
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