如题所述
1.心事重时，最好找可信任的朋友倾诉，把负面情绪发泄出来，不要憋着。
2.找不到朋友倾诉，也可以把心事用文字记录下来，比如写写日记及心情感悟。
3.听听轻松的音乐，音乐能平缓紧张，保持愉快的心情。
4.运动是个不错的办法，心事重心情烦闷通过运动出一身汗，将压力发泄出来。
5.心事重压力大导致心情不好还可以大哭一场，把烦恼都哭出来，不要压抑自己的情感，而且眼泪还可以排毒。
6.转移注意力，逛街、美食、跳舞，还可以去看场电影或看本书，但不要去看危险的电影或有凶杀情节的读物，多看美丽色彩的图片、身心健康的书籍可以转移注意力。
7.营造温馨舒适的家庭氛围，多和家人、朋友聊天，愉快度过每一天。
8.很多人心事重是太在意别人的看法了，所以会因为别人的目光或取笑而感到压力。应该尝试为自己而活，什么事情不要太在意别人的看法，自己的看法才是最重要的，这样心胸才会宽广起来，心事也就少了。
2.找不到朋友倾诉，也可以把心事用文字记录下来，比如写写日记及心情感悟。
3.听听轻松的音乐，音乐能平缓紧张，保持愉快的心情。
4.运动是个不错的办法，心事重心情烦闷通过运动出一身汗，将压力发泄出来。
5.心事重压力大导致心情不好还可以大哭一场，把烦恼都哭出来，不要压抑自己的情感，而且眼泪还可以排毒。
6.转移注意力，逛街、美食、跳舞，还可以去看场电影或看本书，但不要去看危险的电影或有凶杀情节的读物，多看美丽色彩的图片、身心健康的书籍可以转移注意力。
7.营造温馨舒适的家庭氛围，多和家人、朋友聊天，愉快度过每一天。
8.很多人心事重是太在意别人的看法了，所以会因为别人的目光或取笑而感到压力。应该尝试为自己而活，什么事情不要太在意别人的看法，自己的看法才是最重要的，这样心胸才会宽广起来，心事也就少了。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-02-19
我个人建议去旅旅游，换换心情和环境，再有去爬爬山，累出一身汗，然后站在大山头高喊，或者去K歌，总之不管怎么折腾，还得是你自己放下心事，敞开心扉才行，朋友再聆听，再如何劝导，你心依旧那也白费，所以说遇到什么不开心的事，别想太多，折腾自己干嘛，事实还是事实，与其无法改变，还不如改其道而行之，心态好一切都会慢慢好起来的，勇敢的面对生活中的一切，要知道还有多少人未必有你幸运和幸福呢！
第2个回答 2019-02-19
如果你的朋友心事重体现在心思敏感，多疑这方面的话，告诉他，放松心态，不他要在在乎别人的想法，也不要随意揣测别人的意思，你不是他，你永远不会知道他是怎么想的，再有就是秉持善心看人，不是谁都对你都对你有敌意的，可以多学习些心理学，先从心理上消除敏感心理。所以说呀有时间就多看看书，陶冶情操，还能增长知识面，想这么多干嘛呀！
第3个回答 2019-02-19
应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
第4个回答 2019-02-19
大声吼将心里的怨气发泄出来，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
