心思太重但没有什么心机坏心眼，就是平时容易想太多经常钻牛角尖觉得很累很痛苦，却又不知道该怎么办人家告诫过我别想太多就可以了，可是自己这样已经好久了一时半会改变和好转不过来，想问大家有没有什么特别有效的办法能尽可能的改变这种状况不求别的只求能让自己舒服些看到好转的希望。
1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼； 2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼 我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。 当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。 3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）； 4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记； 5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物； 6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐； 7、看电影电视； 8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情； 9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-04-01
心事重时,最好找可信任的朋友倾诉,把负面情绪发泄出来,不要憋着。
找不到朋友倾诉,也可以把心事用文字记录下来,比如写写日记及心情感悟。
听听轻松的音乐,音乐能平缓紧张,保持愉快的心情。
运动是个不错的办法,心事重心情烦闷通过运动出一身汗,将压力发泄出来。
找不到朋友倾诉,也可以把心事用文字记录下来,比如写写日记及心情感悟。
听听轻松的音乐,音乐能平缓紧张,保持愉快的心情。
运动是个不错的办法,心事重心情烦闷通过运动出一身汗,将压力发泄出来。
第2个回答 2021-11-14
首先，你可以好好想一想自己的生活或者未来，考量一下现在自己的生活情况，你是不是有很多的不满意，你又能做哪些去改变，怎样做才会让自己快乐吧。这是个大话题，我觉得你肯定知道自己想要的。
其次，作为一个女生，也应该有一颗坚强而阳光的心。你永远要明白一点，那就是如果你想得到别人的尊重与关爱，首先，你必须尊重自己和爱护自己。而且，对别人关爱，别人才会来关爱你。还有就是，对于他人，不要想着完全的对等。不要老想着我付出了多少就要得到多少。想着回报的付出，原本就是一种束缚。
最后，就是要活出自我吧。要明白自己的优点和缺点。不是每个人都可以像薛宝钗那样八面玲珑的，也不是每个人都要变成薛宝钗的。
祝你幸福！
如果你想哭，那就哭吧，只是哭完后别忘了喝瓶水，这样你的体液才不会失衡；也别忘了洗个脸，这样你的美貌才不会流失。
如果朋友不给你打电话，那你就给他打吧。现在言论都自由了，还不能给朋友打个电话么。你不打，我就不打，难道有比毅力吉尼斯嘛？
如果父母不体谅你，你就体谅父母吧。不然，他们辛辛苦苦养你这么大为啥呢？
如果，蔻蔻、MSN、飞信、人人、旺旺、都不能用了，至少还有！本回答被网友采纳
其次，作为一个女生，也应该有一颗坚强而阳光的心。你永远要明白一点，那就是如果你想得到别人的尊重与关爱，首先，你必须尊重自己和爱护自己。而且，对别人关爱，别人才会来关爱你。还有就是，对于他人，不要想着完全的对等。不要老想着我付出了多少就要得到多少。想着回报的付出，原本就是一种束缚。
最后，就是要活出自我吧。要明白自己的优点和缺点。不是每个人都可以像薛宝钗那样八面玲珑的，也不是每个人都要变成薛宝钗的。
祝你幸福！
如果你想哭，那就哭吧，只是哭完后别忘了喝瓶水，这样你的体液才不会失衡；也别忘了洗个脸，这样你的美貌才不会流失。
如果朋友不给你打电话，那你就给他打吧。现在言论都自由了，还不能给朋友打个电话么。你不打，我就不打，难道有比毅力吉尼斯嘛？
如果父母不体谅你，你就体谅父母吧。不然，他们辛辛苦苦养你这么大为啥呢？
如果，蔻蔻、MSN、飞信、人人、旺旺、都不能用了，至少还有！本回答被网友采纳
第3个回答 2021-11-14
心思重的调节大声吼将心里的怨气发泄出来，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
第4个回答 2021-11-14
多运动，多与别人交流，尽可能少让自己独处。或者，独处时，听音乐，看书，减少自己胡思乱想的机会。
还有，要正确看待问题，不要钻牛角尖，往大处和好处去想。
开朗些，不要举轻若重，而要举重若轻。
还有，要正确看待问题，不要钻牛角尖，往大处和好处去想。
开朗些，不要举轻若重，而要举重若轻。
