心理有关的疾病到底该怎么解决?

我以前就有心理疾病,但主要就是一种,今年多了几种心理问题,很受折磨,每天都很心累,比如我会对自己过于反思,是不正常的那种反思,比如一件事情我没有一点错,我就是要自己和自己对话,一个是症状攻击自己的,一个是理智解释的,很烦很受折磨,还有比如我会把一件没必要的很小的事情反复的解释说清楚和纠结,比如我吃饭到底是在几分吃的,五十一分还是五十二分?别人会觉得我干嘛纠结那,或者我说话有哪个字词让我联想到了不好的事情,我就会焦虑,必须得说清楚不说清楚怕不吉利,等等等等,你们能体会到那种累吗?我觉得我适合生活在世外桃源。请问这种心理疾病是什么?我该怎么克服?(我想要的解答是关于我的问题的解答,而不是告诉我应该去哪里看病吃不吃药的回答,那等于没回答)谢谢。

题主有强迫症的倾向。

强迫的特点:

① 症状反复、持续出现,患者完全能够觉察;

② 症状具有“属我”性,即非外力所致,但又“非我所愿”;

③ 症状往往令自己内心焦虑、痛苦;

④ 明知症状表现是不应该、不合理、不必要或无意义,并有一种强迫抵抗的欲望,但难以控制和摆脱。

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从题主的表述中,能感受到明显的强迫思维,这也是强迫症的表现症状。强迫思维包括强迫性穷思竭虑、强迫性怀疑、强迫性联想、强迫性回忆。

可以初步判断符合以下两项:

1. 强迫性穷思竭虑:对日常生活中的一些事情或自然现象,寻根究底,反复思考,明知缺乏现实意义,没有必要,但又不能自我控制。其实痛苦并非来自思考本身,而是非想不可,又极力要控制自己别想它,老是跟自己作对,以致伴随着紧张和焦虑。

2. 强迫性联想:脑子里出现一个观念或看到一句话,便不由自主地联想起另一个观念或语句。

如果症状已经影响你的生活,也持续较长时间,由于强迫症状很难自愈,还是建议题主及时寻求医院或心理咨询的帮助,专业的介入才好让你更好的克服。

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第1个回答  2020-09-04
患有心理疾病一定要积极的进行心理治疗和自我调整,首先,一定要选择心理咨询的方法,比如认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法、家庭疗法等等,比如当自己的心理疾病是因为潜意识里有很多矛盾冲突,这个时候可以考虑精神分析或催眠疗法;如果心理疾病是因为家庭关系不和、夫妻感情不好等原因引起来的,可以选择家庭疗法进行治疗。其次,自我调整方面一定要规律的生活,做到劳逸结合,适当的放松,不能过于疲倦劳累,不能给自己过度的压力,而且可以增加与人交往,学会表达,学会倾诉负面情绪,寻求家人的理解和支持,也需要规律的运动,比如保持每个星期三次左右的有氧运动,这些方法都可以缓解心理疾病问题
第2个回答  2020-09-03
你好,心理有关的疾病去看心理医生是基本的,然后改变自己的生活方式,找一个自己的兴趣爱好来转移自己的注意力,多结交朋友,多出去运动,让自己忙起来,无暇去顾及这些心理问题,这样慢慢地会变好的。
第3个回答  2020-09-03
首先要找到自己的原因。从内心深处正视自己的心理,努力克服并改正。
第4个回答  2020-09-04
心理有关的疾病还是要去精神科看医生,根据个人的病情对症治疗,需要家人的关心陪伴和开导,思想放开控制个人情绪,结合一定的药物治疗,使病情得到缓解和痊愈。

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