晚上失眠吃谷维素和维生素B1 有效果吗？有副作用吗

要想真正的获得好的睡眠，必须找到失眠的症结，然后对症下药！

有些人会有一些效果。谷维素有什么功效和作用呢，谷维素主要存在于米糠油当中，它主要作用于间脑的，自主神经系统和内分泌中枢，因此它第一个，它有调整自主神经的功效，可以减少内分泌平衡的障碍，改善精神神经失调的这些症状，第二个它有个降低血脂，降低脂肪肝，防止脂质氧化，抗氧化的作用，第三个它有个，抵抗心律失常的作用，这种谷维素可以通过，调节植物神经，使心肌的兴奋性降低，可以改善心慌等等，这一系列的症状，第四个它由于作用于，这个中枢神经，它可以起到一个改善睡眠的作用。不良反应主要有胃部不适、恶心、呕吐、口干、疲乏，有的患者还表现为皮疹、乳房肿胀、油脂分泌旺盛、脱发、体重增加等这种不良的反应。维生素b1是一种主要用法为口服的物质，维生素b1具有促进消化、缓解疲劳以及促进神经系统正常活动的作用，但是如果在应用维生素b1的时候出现过量的情况，那么就会引发过敏性休克、疱疹、身体浮肿以及心跳异常加快等副作用产生。