提高智商的21种方法有哪些？真的有效果么？

提高智商的21种方法有驱动你的大脑细胞、锻炼你的思维、多问为什么等方法，如下：

1、驱动你的大脑细胞

研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。

研究者们也不能确定为什么更活跃的 啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪 明，也更有幸福感。

2、锻炼你的思维

让你的大脑细胞活跃起来并不只是物理运动。就像那些出租车司机和玩儿钢琴的人，你可以通过使用大脑里各种各样的区域来建立它们。

3、多问为什么

大脑与好奇心联系在一起。随着长大变“成熟”，许多人开始抑制或否认自己天生的好奇心。让你充满好奇心吧！问问自己为什么 会发生这些事情。问问知道的人们。

锻炼好奇心最好的方式就是问“为什么？”让一天至少问十个“为什么”成为你的习惯吧。你的大脑会变的愉快，你也会惊讶地发现你的生活工作中有那么多的机遇和解决方案。

4、笑

科学家告诉我们笑有益健康；它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。事实上我并不需要科学家来告诉我们笑会带来良好感觉。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。因此笑可以看做是对大脑的快速充电。多多大笑吧。

5、记忆

找出一个旧相册或者高中同学录。你的大脑是一部记忆机器，所以给它工作的机会吧！花点时间给记忆。让你的思维自我反应，它将带给你积极的情绪，与记忆的新联系有助于你当前的工作和挑战。

提高智商的21种方法分别是：驱动你的大脑细胞、驱动你的大脑细、多问为什么、笑、当一个鱼头、记忆、减肥、做个猜谜游戏、莫扎特效应、改善你做过的事情的技能、做一名思考者而不是酗酒者、玩儿、在记忆旁睡觉、全神贯注、充满激情的活动、意识的循环、学习一些新事物、为了读而写、尝试芳香疗法激活你的大脑、药物提升脑力、建立对大脑的信任。这些提高智商的方法都是有效果的，不过需要我们长期练习才会效果更明显。

智商是系个人智力测验成绩和同年龄被试成绩相比的指数，是衡量个人智力高低的标准，智商概念是德国心理学家施特恩首先提出的。

1、这些提高智商的方法还是有部分可取，一个好的方法并不能代表会有好的效果，因为关键性因素还是人为因素，你只有好好执行之后才会有一定的结果，俗话说得好：做了不一定有结果，你不去做永远不会有结果。

2、注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。

3、记忆力都是长期锻炼出来的,很多人都会发现自己的记忆力从小时候很好，到后来越来越差。

4、这是因为人停止了思考，所以记忆力才会越来越衰落，想要自己的记忆力越来越好就不要停止思考，我们应该多做多读一些书籍来丰富自己的大脑。

提高智商的21种方法：1、驱动你的大脑细胞，2、驱动你的大脑细胞，3、多问为什么，4、笑，5、当一个鱼头，6、记忆，7、减肥，8、做个猜谜游戏，9、莫扎特效应，10、改善你做过的事情的技能，11、做一名思考者而不是酗酒者，12、玩儿，13、在记忆旁睡觉，14、全神贯注，15、充满激情的活动，16、意识的循环，17、学习一些新事物，18、为了读而写，19、尝试芳香疗法激活你的大脑，20、药物提升脑力，21、建立对大脑的信任。

具体：

1、注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3、理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

记忆力都是长期锻炼出来的,很多人都会发现自己的记忆力从小时候很好，到后来越来越差。这是因为人停止了思考，所以记忆力才会越来越衰落，想要自己的记忆力越来越好就不要熬夜。熬夜对自己的记忆力伤害非常的大。

就像我一样，现在的记忆力真的连一个老人都不如了，因为我每天晚上都很晚睡觉，导致我的记忆力越来越衰弱。

提高智商的21种方法有吃饭细嚼慢咽、时常跑步、学音乐、睡好觉、多阅读、补充dha、多吃鱼等等。坚持下去真的有效果。

细嚼慢咽提高大脑功能。咀嚼食物需要张开上下颚,这个动作能增强人体对大脑的输氧量,从而活化脑细胞,提高人们的判断力、集中力以及记忆力等。

经过几天的跑步，大脑会生长出几十万个新脑细胞，它们有助于提高记忆力，使人不会记错。来自剑桥大学的行为神经科学家蒂莫西·伯西说，这项研究是建立在越来越多的研究成果之上，那些成果表明跑步在保持大脑健康，刺激发展新的脑细胞方面起着非常重要的作用。

有研究表明，学音乐可让孩子更聪明。加拿大多伦多大学研究发现，儿童学音乐可锻炼右脑思维，提高智商和学习成绩。学习音乐时间越长，受益越多。研究还发现，自小学习乐器的孩子反应更敏捷，长大后更聪明。

世界级睡眠专家阿维·萨德夫博士以77名学生为对象的研究发现，缺觉1小时会使儿童大脑认知成熟度及发育水平降两年，即缺觉会让六年级学生的大脑降至四年级水平。另一项研究发现，A等生比B等生每晚多睡15分钟上以上，B等生又比C等生多睡15分钟。