经常熬夜好吗?睡觉时间可以保持在8小时以上.

总之人的作息时间因该和自然是一致的.
经常这样很伤身体...

如果你生物钟已经是十二点以后睡 八点九点醒 那也能得到足够的休息 不影响身体健康

。不论是主动熬夜，还是被动熬夜，极易损伤到身体健康。不论男女，长期的熬夜，不但会影响到睡眠质量，甚至不利于各个脏腑的排毒和代谢的功能，促使内分泌失调，阳气慢慢缺失。